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瘦腿运动视频教程
怎样瘦小腿?
视频时间 00:37
瘦腿
小妙招
视频时间 00:33
怎么
瘦腿
?
答:
细腿的方法:\x0d\x0a腿部肥肉可以用无氧
运动
与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪,无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率,使人更不容易发胖,腿部更加有型。\x0d\x0a有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥和细腿...
怎么样才能
瘦腿
图解
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怎样美腿、
瘦腿
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坐着怎么
瘦腿
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怎么
瘦腿
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为什么剪刀腿
瘦腿
剪刀腿瘦腿效果到底怎么样
答:
剪刀腿是什么
运动
剪刀腿是减肥中常用的
瘦腿
局部运动。它的姿势是:平躺在床上,保持两腿并拢竖起的姿势,然后两腿向两边打开(像剪刀一样打开),停留几秒后收回。
视频教程
双脚打开与肩同宽、选择一个平坦的地方,铺上瑜伽垫后平躺在上面,将双脚抬高与身体垂直,并打开双脚与肩膀同宽,双手则放松放在...
怎么
瘦腿
视频时间 00:19
怎么样才能
瘦腿
视频时间 00:19
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