白醋水对付香港脚!足部常见十大症状与预防答:足底筋膜炎和小腿是否过度紧绷有很大的关联, 早晨下床前,务必先伸展小腿肌肉(只要轻向上弓起趾头),用抬高趾头来强化小腿 ,切勿跑上坡或做速度训练,并 穿着足弓支撑较好的鞋子或矫正鞋 ;每天都用高尔夫球、网球或冰的玻璃瓶放在脚底滚动,作为 *** 。此外,减少跑步量,让足底休息,并在跑步后确实冰敷和伸展,也有...
脚后跟疼,怎么治最快答:1.可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼...