孕妇睡眠不好吃什么答:小米粥或者小米糖水,有助于开胃,也有助于睡眠。在早上的时候,孕妇可以煮一碗小米粥,既能充饥,又能促进胃的蠕动。而晚上的时候,也可以煮一碗小米糖水,因为糖有一定的镇静作用,可以帮助孕妇更好地睡眠。碱性水果碱性水果可以帮助孕妇放松肌肉,在肌肉放松的状态下,人是很容易入睡的了。因而,可以适当地吃些苹果、...
经常失眠的人最好少吃什么?答:经常失眠的人,饮食上一定要注意了,如果吃不好会刺激到我们的神经,影响睡眠,所以经常失眠的人这三种食物最好少吃,有助于安神助眠。 经常失眠的人,晚上最好少吃3物,可能有助于安神助眠 1、失眠的人,晚上少喝咖啡: 生活中很多朋友为了提升可能会选择喝咖啡,要知道咖啡当中的咖啡因会具有醒脑提神的效果,造成晚上...