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睡眠时间短4小时就醒了什么问题
老是睡3-
4
个
小时
到半夜就莫名其妙
醒了
,再也睡不着为
什么
啊?有一...
答:
你这种情况就是失眠症状
,失眠症不仅包含睡不着觉,也包含睡眠时间不到6小时,而且是长期的,你这种情况应该
和精神压力山大有关系
,也就是精神郁闷,白天迷迷糊糊,可以到医院神经内科检查一下,也可以先服三天安定类药物,如果有效果,说明你要调理好心理,不能生闷气,心胸开阔些,注意安定类药物不要长...
最近总是睡三四个
小时
自然
就醒了
?
答:
从你描述的症状来看,
可能是有睡眠不好的表现,引起的原因可能是思虑太多,体内火气过旺,头颅疾病或者颈椎等问题引起的
。指导意见:建议可以到医院神经内科进行咨询检查和治疗,采取中药进行治疗,注意休息,养成良好的作息时间,保持良好的心态,定期体检。
我每天也就睡三至
四个小时就
会自己
醒了
然后就睡不着了白天也不困,是
答:
人家得道高僧才睡
4小时
,佛陀睡1小时,他们
醒了
就不睡了,把不睡的
时间
用来做实际意义的事情,很多人都喜欢贪睡,其实醒了就起床,从经典到科学,都是合理的解释,不要赖床,反而对身体不好,自然醒后就起来,平时注意晚饭最好少吃少吃,早饭一定要吃的有营养。每天
睡觉
到两三个
小时就
自然醒。之后就...
每天
睡四个小时就
自然醒该怎么办?
答:
不知道这四个小时的睡眠质量如何,如果睡得时间短,睡眠质量也不佳的话,问题就较严重了。
应该是典型的失眠症状了
。首先应该做的是到医院进行检查,确定一下到底是什么原因引起的失眠问题。如果是其他身体疾病原因引起,那就不能单纯的解决失眠问题,而要从治疗疾病入手,引起失眠的疾病根除了,失眠的症状...
每天睡四五个
小时就醒了
再
睡就
睡不着了
答:
睡眠
出
问题
了,要先找原因,现在很多人失眠是因为焦虑,精神压力大,心情烦躁,或者是熬夜玩手机打游戏之类,如果是后者,通过自己改变生活方式是可以改善的,如果是前者,那就要慢慢地调整心态,缓解情绪,再加一些辅助类的药物,或者去医院检查一下,亏气亏血也会导致睡眠不好的。
睡四小时就醒了
怎么办呢
答:
每天
睡四个小时
,
睡眠时间
过短,成年人至少要保持七小时左右睡眠时间。睡眠不充足的情况下大脑和机体得不到充分休息,长期这样会影响身体健康,可以表现为:1.精神状态不佳,反应迟钝,记忆力明显下降。2.食欲不振,影响胃肠的消化和吸收功能,会出现消化不良的情况。3.引起血糖,血脂代谢异常,并且出现...
晚上
睡觉
,两三个
小时就
要
醒来
次,醒来后好长
时间
才能入睡,也不知道怎么...
答:
职业、生活习惯以及醒后的自我感受等因素。 另外,有很多青年学生常常是夜里不睡、早晨不起。这些人晚上入睡的时间比普通人晚得多,大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-
4
点钟才上床,而且
醒来
的时间也晚,迟者到中午才起床,他们过着一种昼夜颠倒的生活。这些人总的
睡眠时间
并不短。与此相反,另有一些人入睡时间比...
为
什么睡觉
只睡5个
小时就醒来了
就再也睡不着
答:
是正常的表现,不能确定是疾病引起的,与习惯有影响的。只要不影响正常工作和生活就没有
什么问题
,不要太担心。养成定时
睡觉
与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的
时间
上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免...
一天睡八九个
小时
三四个小时半睡半醒怎么回事?
答:
一天睡八九个
小时
,三四个小时半梦半醒,正常人一般一天睡八九个小时是够了的,而且正常人一般晚上也会
醒来
好多次,但是因为
时间
特别短暂,一般来说早上起床以后不会记得了,如果晚上老是醒来而且时间比较久的话,可能有一点
睡眠
障碍,具体原因得检查才可能知道。
这段
时间
,我的
睡眠
一直不好,一天
睡4
个
小时 就醒了
,请问这是怎么回事...
答:
根据你的情况考虑你是失眠。正常情况下
睡眠时间
应该保持在7到8个
小时
,不能低于6个小时,因为入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力。导致是失眠的因素较多,从中医角度看,可分为以下情况:肝郁化火:多由生活中的不顺,恼怒烦闷,导致肝气郁滞,肝郁化火。痰热内扰:常由...
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