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睡眠7个小时
一天
睡7个小时
够不够
答:
成年人一天
睡七个小时
足够了。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。这个年龄段的人若缺乏睡眠,与压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。除缓解压力外,还可以在就寝环境上下点工夫,如减小...
一天
睡七个小时
正常吗
答:
如果是成年人,一天
睡七个小时
是正常的。据科学家研究表明,每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生,因此建议成年人,睡觉尽量不要超过十个小时,7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话,不但不能够让精神变得充沛,还会削弱人的...
长时间睡6
7个小时
会怎么样 我15岁
答:
一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需
睡7
-8
个小时
。5、睡眠不足可引起肥胖 有关研究表明:睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质,具有抑制食欲的功能,能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲...
11岁少年
睡7个小时
行吗
答:
你好:这倒并不需要特别担忧。人的
睡眠
情况依据个体差异不同而出现不同的模式。网上说的在青春期之前的孩子建议保持睡眠量在九
个小时
以上,是因为大部分人在青少年期大脑处于高速发育的情况下,睡眠出现较长的原因。但是,睡眠量是一个不变量。不应该以时间长短作为参考量。在看待一个人的睡眠时,更应该...
睡七个小时
够了吗
答:
够用了。1、每天
睡7个小时
是够用的,但是不同年龄阶段的人,对于睡眠时间的要求也不一样,比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右,而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时,就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段,建议患者最好在夜间10~11点入睡,这样能有利于更好地进入深睡眠状态,缓解...
大学生
七小时睡眠
够吗?
答:
不够。13~29岁青年人:每天睡8
小时
左右。这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时,且要遵循早睡早起的原则,保证夜里3点左右进入深
睡眠
。平常应保证最晚24点上床、早6点起床,周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长,会打乱人体生物钟,导致精神不振,影响记忆力,并且会错过早餐,造成饮食紊乱等。专家...
初中生
睡7个小时
可以吗
视频时间 22:30
7个小时睡眠
可以吗
答:
正常情况下的成年人,1天
睡七个小时
就够了。成年人每天睡多少时间才算正常睡眠 成年人(18-59岁):7-8小时(但研究发现也不应少于9小时)老年人(60-70岁):5.5~7小时(有些家认为老人也应睡9小时以上)设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些家提出老年人由于...
人的正常
睡眠
是多久,?我每天只睡了大概
7个小时
,? 够吗
答:
有某专家说按照黄金分割率的标准来算,人的最佳
睡眠
时间是7.5小时左右,你只有
7个小时
,虽然不够,但也差不了多少吧
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