孩子睡觉后突然惊醒大哭的原因和解决方法答:原因是多样的,有这么几种可能。睡眠质量不高夜晚睡眠时间太晚,孩子已经过度疲劳,导致基本处在浅层睡眠,容易醒,睡眠质量不高。体内皮质醇含量过大白天小睡没睡好,导致体内皮质醇含量过大,睡不踏实。白天受到惊吓偶尔一次,有可能是白天受到惊吓,夜晚会在潜意识里出现,被吓醒。作息时间不合适要是长期...
总是睡到半夜就会突然醒过来?答:一方面可能是因为你有心事,导致神经中枢紧张,兴奋而睡不着,二方面是因为你生活作息时间安排不当,身体的生物钟絮乱而引起的,三方面可能是因为宵夜吃多了,肚子太饱也会睡不着.建议:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早点上床,克制自己不要翻来覆去,心要静下来,同时不停做深呼吸,进行自我放松,默念"放松,...