每天五点醒来,上午昏昏沉沉的。不管多晚睡都是五点醒来,怎么办?_百度...答:夜尿多。这种情况也是很多人都遇见过的,尤其是在秋季天气比较干燥,有很多人总感到口渴,所以睡前总是会喝很多水,这就导致其夜尿增多。好不容易睡着了,还没彻底进入梦乡,就被一泡尿给憋醒了。整体来说,就是睡前感到口渴喝一点儿水来润润嗓子就可以了,不要喝太多,否则就会影响你睡眠质量,继而就会让你不能睡个...
宝宝一般在早上五点左右翻来覆去睡不好是怎么回事?答:这时候的宝宝会睡得特别沉,时间在两三个小时左右,然后转入浅睡期,大概半小时,一夜如此反复两三次。 导致宝宝四五点钟睡不踏实,可能有以下几个原因 。 第一,宝宝饿了。 经过一夜的消耗,宝宝需要补充能量。 第二,宝宝需要拉尿。 宝宝有可能是把自己憋醒的,或者是尿不湿该换了。第三,外边环境开始有噪音。 大...