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睡觉时间与寿命
睡觉
的
时间
决定了你的
寿命
,你知道吗?
视频时间 00:22
一天睡几个小时最长寿
答:
每个人的情况不一样,
有的人每天只睡 6 个小时,生龙活虎;有的人已经睡了 8 个小时,却永远都觉得还可以再睡一个轮回
。不过对于大多数人来,这里有一个基本的睡觉时间推荐:0~3 月的新生儿:14~17 小时 4~11 月的婴儿:12~15 小时 1~2 岁的幼儿:11~14 小时 3~5 岁的学龄前儿...
睡觉
的
时间
决定了你的
寿命
,你知道吗?
视频时间 00:22
睡眠时间和寿命
有关系吗
答:
睡眠适当少的人比睡眠多的人寿命长 众所周知的传统的说法是一般成年人每天需要8小时的睡眠时间
。实际上,成年人睡眠时间与年龄、性别和个体特性有密切关系:年龄越大需要的睡眠时间越少;男性比女性需要的睡眠时间少;有些人需要的睡眠时间长,而有些人需要的睡眠时间短。睡眠时间与季节也有关系。此外,...
多
睡觉
能延长
寿命
吗?
答:
每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的,可新的研究发现,8小时睡眠很可能使人折寿
。美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论:那些每天睡8小时或更长时间的人,以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人,他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。研究显示,长时间睡眠...
早睡早起和晚睡晚起,到底哪种更容易长寿呢?
答:
第一,保证
睡眠时间
在6个半-7个半左右;第二,睡眠时长保证的前提下,确保较高的睡眠质量;第三,规律作息,养成固定的作息规律,避免一天早睡,一天晚睡等错乱的作息规律,固定作息规律。这三点都做到了,那么“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人都可能健康长寿!关于睡眠
和寿命
...
人一辈子要睡多长
时间
?
答:
一个人每天应该睡多少时间呢?对于大部分成年人来说,每晚睡8小时就足够了。美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡8小时的人
寿命
最长;相比之下,每晚
睡眠时间
不足4小时的成年人,死亡率要高出180%;每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%。然而,不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。
睡眠
过短会影响
寿命
吗?
答:
睡眠时间
的长短对人的寿命会有一定影响,但并没有直接的比例关系。除了睡眠时间外,一个人的基因、身体素质等因素也
与寿命
的长短有很大关系。能取得较好睡眠质量的
入睡时间
是晚上9点~11点。在这期间,人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,利于人们转入慢波睡眠。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点,而晚上11...
人的一生有多少
睡觉
的
时间
?
答:
刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时。 比如一位60岁的老人,大约有20年的
时间
花在
睡眠
中 60岁的老人是约用了20年在
睡觉
上、这是指一般正常利用时间的人、并不包括那些为了生活为口奔驰迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如:一些演员、艺木家、...
据科学家表明每天晚上睡7到8个小时的人
寿命
是最长的,你“睡够”了...
答:
有科学家研究表明每天晚上睡7~8小时左右的人
寿命
是最长的,因为这类人在夜晚睡觉的时候有着充足的
睡眠时间
,能够让身体和大脑得到充分的放松和休息,等到第2天醒来当然就会精神百倍,活力满满了。但是由于生活琐事比较多,不少人为了工作和学习往往都不能够保持充足的睡眠,经常就会熬夜。尤其是到节假日的...
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