睡觉老是醒怎么回事答:你好,您有可能是压力太大了吧,您可以试一下下面的方法 一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.二,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立...
为什么瞌睡的厉害也睡不着而且睡着了也是一会儿就醒一回一会儿就醒一次...答:后来在报纸上看到介绍国医睡方的文章,说是一种可以代替安眠药的创新产品,治疗失眠很有效,马上托人买了3盒,按照说明白天服用一片晚上服用一片,没用上3天,老两口很快就能睡着了,第二天起床直说,这药真神,晚上睡得快,白天倍儿精神,这不,现在虽然老两口都不失眠了,可还是要吃国医睡方,说是弄清楚了,这国医睡...
睡觉很容易醒是怎么回事?答:人的睡眠是周期性的,一个周期大概90分钟,这90分钟我们会经历浅眠深眠再到浅眠的状态,睡觉很容易醒说明长期处于浅眠状态没有触达深眠状态,如果不是心理压力大那就是床垫让身体不舒服没法放松,肌肉和颈椎神经处于紧张状态,就容易惊醒。建议换张床垫,有条件买一张好床垫,比如金可儿床垫,主打护脊和舒适的功能,床垫舒适...