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篮球初学者怎么练
篮球初学者怎么练
答:
3、保持热情,不断学习
。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,
学习模仿他的运球及各种技巧
,从而找到适合自己的路子。哪怕自己想偷懒想放弃,想想偶像也会坚持下去的,我觉得这是一个特别可行的办法。3V3规则:1、
每支球队出场比赛的球员为3人
,使用国际篮联规则下的标准篮球场的半场进行比赛。2、在...
篮球初学者
全部技巧
答:
4、单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习
。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、
跨下前後抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手迅速由後方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。6、
投篮前双肩与篮
...
新手如何
学会打
篮球
答:
新手学会打篮球的方法有:
练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等
。1、练习运球:保持正确的身体姿势,体会手按拍和迎引球的动作,抬头,用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行,掌握好手触球的位置和力量。急停时,重心下降,手按拍球的正前方,起动时用力蹬地,按拍球的后上方。
篮球初学者怎么练
答:
篮球初学者应做如下练习:
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的
,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
。正确的姿势是,右手...
新手篮球
必备简单技巧
答:
1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上
。要熟练掌握
两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕
。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。
可以多用竹竿当人进行运球练习
。2、运球技巧之变向运球:变向...
初学者
打
篮球
的步骤
答:
1、学会运球 运球是打
篮球
的基本,首先,拿一个篮球来自己
练习
拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的...
篮球初学者
该
如何训练
答:
初学者训练篮球
的方法如下:1、学会运球。首先
练习
拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。2、学习三大步上篮,了解篮球的基本规则,先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将...
初学者怎么练篮球
答:
6. 规律练习:要想在篮球上取得进步,每天坚持练习非常重要。
初学者
应该制定一个合理的
训练
计划,并坚持按时进行练习。可以每天安排一定的时间来
练习篮球
技能,比如早晨、下午或晚上。规律的练习可以帮助初学者培养出良好的习惯,并稳步提高自己的技术水平。7. 寻找指导和反馈:对于初学者来说,寻找有经验的...
刚学打
篮球怎么
打???基本的
答:
1、运球 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、投篮 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中...
篮球新手怎么训练
?
答:
练习时,向前迈出右腿,同时左手
持球
在两腿中间将球交右手,左脚继续向前行进,右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手,依此前进做胯下8字交接球。行进速度可由慢到渐快,方向亦可不断变换 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多...
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