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米饭面条馒头哪个容易发胖
同为主食米,
面
,馍,吃
哪个
更
容易
让人
发胖
答:
从热量上看,
米饭和面条的热量相近且最低,馒头和包子的热量最高
。最主要的原因是米饭和面条的含水量要比馒头和包子等发酵物要高,水分没有热量,所以同样分量的米饭比馒头的热量就低。从饱腹感上讲,分量相同,热量低饱腹感更强的食物更有利于减肥。由于当同样重量的米做成米饭后会吸入70%的水分,...
馒头米饭面条哪个
更
容易胖
?
答:
发胖如下:米饭、面条含水量高,同等热量情况下,比馒头体积更大,也就更容易吃饱
。面粉中蛋白质与膳食纤维含量均高于大米,所以相对来说面条比米饭更扛饿。所以,三者相比较而言,馒头最容易发胖,其次是米饭、最后数面条。简介:胖,汉语常用字(一级字),会意兼形声字,最早见于《说文》小篆。本义指...
请问
面条
,米线与
馒头
,包子,白糕哪类更
容易发胖
?减肥期间长期作为主食可 ...
答:
面食更容易被吸收并且含淀粉较米线多,容易转化成为糖分,摄入过多消耗不掉就容易发胖
,作为主食应该是可以的,主要是摄入量的控制,运动过后容易暴饮暴食,最好先吃个苹果或喝杯水,半小时左右再吃饭
米饭
、
面条
和
馒头
,吃
哪个
不
容易变胖
呢?
答:
2. 馒头的热量最高,其次是米饭和面条。所以,
从热量角度来看,吃馒头最容易变胖
。3. 米饭、面条和馒头的升糖指数(GI值)差别也不大。米饭的GI值是83.2,面条的GI值是81.6,而馒头的GI值在90以上。所以,从升糖指数来看,馒头最容易导致血糖升高,从而增加变胖的风险。4. 吃米饭的时候,我们...
馒头米饭面条哪个
热量高
答:
由此可见,熟重相同的主食,
馒头
热量最高,
米饭
最低。大部分情况下,米饭是用大米做的,
面条
和馒头都是用面粉,即小麦粉做的,如果真要拿大米和面粉作比较的话,它们的热量,其实相差无几,差不多都是每100克生重含有345千卡热量,这是因为它们的淀粉含量接近,含水量的差别也不超过10百分比。米饭和...
米饭
、
面条
和
馒头
,
哪个
食物热量最高?知道的人都很聪明
答:
米饭
与大米的主要区别在于含水量的不同。煮熟后,每100克大米能煮出约200克的米饭。因此,100克大米的米饭热量会因为吸水而降低。2.
面条
面条的制作需要加水,而且煮面时面条还会吸收面汤。所以,面条的含水量大约为72%。3.
馒头
馒头在制作过程中也需要加水,但总的来说,它的含水量要比米饭和面条...
一样重量的
米饭
、
馒头
、
面条哪个
热量最高?
视频时间 00:20
想要减肥,那么主食
米饭
、
面条
、
馒头
,
哪个
热量高?
答:
由此可见,米饭和
面条
在这三种中国人喜闻乐见的主食中,它的卡路里最低约为110千卡路里左右,
馒头
的卡路里最高而且它的饱腹感还不如面条和
米饭容易
感到饥饿,个人感觉减脂时吃白米饭是最好的。当然,如果你是准备减肥或者正在减肥中的一员,一定记得要吃主食,不然你会手脚无力,没有力气怎么减肥呢?
粥
米饭馒头面条哪个
热量高
答:
1、吃
馒头
比
米饭
容易胖 一个100克的馒头越有236大卡,一碗100克的白米饭越有116大卡。通过数据,我们可以看到,吃同等重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。加上做馒头的时候为了提升口感,制作者通常会添加糖分,因此相对来说吃馒头更
容易长胖
。2、吃米饭比
面条
容易胖 100克的面条约110大卡,热量低于白...
馒头
,
米饭
,
面条哪个
热量高,更
容易变胖
答:
1.吃
馒头
比
米饭
容易胖?吃掉一个100克的馒头大约有236大卡,一碗100克的白米饭大约116大卡。通过数据,我们可以看到,同样是吃100克重量的熟馒头摄取的热量高于白米饭。做馒头的时候为了提升口感,通常会添加糖分,因此相对来说吃馒头更
容易长胖
。2、吃米饭比
面条
容易胖?吃掉100克的面条约110大卡,很...
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