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练跆拳道脚踢伤了怎么弄
跆拳道
用脚尖踢靶的时候
伤到脚怎么
处理
答:
24小时内冷敷,48小时后热敷。在受伤的时候,立刻寻找冷水、棒冰、冰袋等低温物品,对受伤部位冷敷
。这个环节直接是最重要的。之后尽可能避免再次触动受伤部位,在48小时后可以用热敷、膏药、红花油等治疗。必须注意的是,在受伤的24小时内,绝对不可以用膏药、红花油、热敷,否则伤情会加重。
跆拳道
实战中脚趾的根部
受伤怎么
办
答:
凉水多冲,热涨冷缩
,知道吧?让受伤部位毛细血管收缩,也就起到止血的作用,48小时以后热毛巾敷下,促进血液流通,有助于更快的愈合,减少受伤部位的踢击
练跆拳道脚受伤怎么
办
答:
喷了用手擦擦利于吸收),
口服的有红药也不错,再配合一下热敷,如果是脚,睡觉的时候尽量垫高点,利于血液流通
,如果你练跆拳道容易受伤,个人建议你买点类似红花油,擦的药,涂于患处用手快速轻擦,使肌肤发热,利于药力吸收,
跆拳道
把脚背
踢伤了
,求助!!
答:
用红花油 很快 抹上 要一直用手搓患处 搓到热 用热水泡泡脚 当初我脚踝肿的像包子还在打比赛 嘿 相信你 加油!!
右脚因为以前
练跆拳道
打实战的时候脚背
踢到
护具上,肿胀。可能还有二次...
答:
回答:病情分析: 这种情况如果是局部的挫伤导致长时间的疼痛一般是挫伤后没有充分的休息治疗导致的局部慢性的筋膜炎等引起的。 意见建议: 建议平时局部做一下热敷或外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。尽量避免过度的运动。拍片应该是不能看出来的。拍片主要看骨头有没有损伤。
跆拳道
把脚背
踢伤了
,然后又走了很远的路,现在脚背青肿了走路很痛该怎 ...
答:
二十四小时内用冰敷,二十小时内用热敷,然后就是擦药油,然后就是
受伤
地方不要动。如果伤得很厉害就去医院。白萝卜汁能祛瘀。我也是
练跆拳道
的,你好了后先休息一下。后面多点在地板上跪跪脚背,还有动作要正确。
打
跆拳道
时
踢
横踢把大腿侧面拉伤
答:
训练
时伤部必须使用保护支持带,并充分做好准备活动。� 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)预防� 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性
练习
,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。 体育课有时会...
跆拳道
的
训练
受伤
,求处理方法
答:
你好,我也有玩
跆拳道
的。至于你所说的
受伤
,我也试过,大部分伤口只要休息1~2天便好康复。A 手臂防御时的撞击,多处淤血,通常手臂也有护甲当的,大多数不会出现这情况,如果真的不幸受伤,可以买跌打酒擦一擦,最好在睡前擦,几天后就没事的了。B 同时有些地方擦破皮,这个也不常见,不知你说...
跆拳道踢
腿
受伤
脚趾向下压很疼
答:
脚趾韧带损伤或者骨膜损伤 前者可能性大 贴两贴膏药,两个星期不好,而且还加重的话去医院看看 关节损伤的话,就慢慢修养吧 我肘关节扭了一下这5个月了还没好
本人19岁,今年2月份
练习跆拳道
后旋踢不小心扭到右脚,
伤到
脚踝和脚背,当...
答:
正所谓 伤筋动骨100天别着急 年龄小 很好回复的 放心 有过你这样的经历
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