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老人的饮食要注意哪些方面
老年人
在
膳食
营养上
应注意
几点?
答:
(1)维生素要充足,特别要重视维生素A、D、E、C以及维生素B族的摄入
,这些维生素具有延缓衰老、预防疾病的作用。(2)
蛋白质要适量,但不宜过多
,以供给优质蛋白质为宜。(3)不要摄取过多脂肪,要多食用植物油,少吃或不吃动物脂肪。(4)
饮食要定时定量
,每餐不可太饱,并适当多饮开水,切忌暴饮暴食。
老年人饮食要注意哪些
原则?
答:
(一)节制饮食
。总热能不宜摄入过多,避免肥胖,减轻消化器官的工作量,不使心脏受累,人体亦可避免亢奋状态。(二)
务求清淡
。在保证营养需要的基础上,务求清淡,但并不是说单纯素食。我们提倡平衡膳食,荤素搭配,这样才有利于蛋白互补作用。吃荤食以瘦肉为主,将包膜、筋膜和血管剔去,这些结缔组织...
老人的膳食
有
哪些
基本特点?
答:
老人膳食的基本特点是:1.以低动物脂肪,较低热量,素食为主。食物的烹制应软烂而清淡
。2.
有足够的优质蛋白质,以植物蛋白为好
。3.多吃新鲜水果和蔬菜,获得充分的维生素,少摄入些粗食物。4.
食糖及食盐不可过多食用,以低盐饮食为好
。
老年人
如何适当补充营养?
答:
根据老年人的体质特点,在饮食方面应遵循以下原则:一、
减少热量供应
,老年人基础代谢率低,体力活动少,相应减少热能,否则易发胖,热能主要来源于食物中的碳水化合物和副食中的脂肪,婴儿、老年人主食每餐吃七八成饱就行,晚餐更应如此,副食应清淡、少油腻,尤其要限制动物脂肪性食物和富含胆固醇类食物。二、少...
老年人的饮食要注意哪些
?
答:
推荐
老年人膳食
少量多餐细软;预防营养缺乏。主动足量饮水;积极户外互动。延缓肌肉衰减;维持适宜体重。摄入充足食物;鼓励陪伴进餐。谷类为主,粗细搭配,适量摄入全谷物食品 请点击输入图片描述 保证优质蛋白供应 常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类,适量摄入奶类、大豆及其制品。请点击输入图片描述 摄入足量蔬菜、...
老年人
头晕
饮食方面应注意哪些
答:
病情分析: 老年人疾病比较多,一般老年人都患有高血压、糖尿病等等,身体各功能也逐渐衰老,所以会出现头晕等症状。
老年人饮食应注意
以下几点:1、少吃肉类,如猪肉、牛肉等。水产肉类应适当吃。2、不宜多吃腌制食品。3、不宜吃的过咸或多吃甜食,食物要吃的清淡一点。4、不宜多吃海里面的东西,如...
老年人
在
饮食方面
,你认为
应该注意什么方面
?
答:
老年人
在
饮食方面
,你认为
应该注意什么方面
?1.注意不要吃得太多。不管你是老年人还是年轻人,都不要吃太多。吃多了会让胃的负担更重,从而影响身体健康。老年人每顿最好不要吃太多。最好吃八成,尤其是吃饭的时候。人体所需的营养与年龄无关,所以即使老了,还是需要各种营养。为了保证老年人在你...
中老年人饮食应该注意什么
答:
④
注意
色、香、味、形,以促进食欲,并适合
老年人的
咀嚼和消化功能,餐次和能量在各餐中的比例可因人而异,能量摄入不要太多,每餐吃到七成饱、体重适宜即可。⑤中老年人尤其是在应激状态时,比如熬夜、遭受精神刺激、生病等,要特别注意均衡
饮食
。(4)中老年人常见营养问题 ①微量营养素缺乏。钙...
老年人的
营养需求及
膳食
特点是
什么
答:
老年人的
营养需求及
膳食
特点:总的来说,老年人科学
饮食
特点是营养既应全面,又要合理,
还要注意
食物质量和饮食卫生习惯。具体说,有以下几点:(1)食物要全面:保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病,就“谈荤色变”,患这两种病的老人...
老年人饮食应注意什么
选择题
答:
老年人的
问题是现在社会非常关注的一个热点问题,我们中国现在是越来越步入老龄化,老年人群也是越来越多,所以对老年人营养也是越来越关注。老年人的营养和中青年营养的不同,主要是以下几点。第一,对于老年人来说,
饮食要
能够细一点,就是做菜
方面
要细致,而且要切得细巧,容易消化吸收,老年人能够接受...
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