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老年人能吃维生素C吗
老年人
适合
吃维生素c
和维生素e吗
答:
老年人是可以吃VC
,VE的;维生素C 有很多功效。你好,维生素C的功效主要可以分为以下几点:1.胶原蛋白的合成 2.治疗坏血病 3.预防牙龈萎缩、出血 健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。4.预防动脉硬化 可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉...
八十多岁的
老年人能吃维生素c吗
答:
虽然可以吃
但如果不是体内严重缺乏维生素C(是否缺乏请由专业医生诊断)还是不要吃那种口服Vc 而是从日常饮食中摄取足够的Vc 很多水果蔬菜都含有大量Vc 以下排名供您参考(以每100克中维生素C含量最高的,由高到低是)1.针叶樱桃(1677毫克)2. 余甘果(500-1841毫克)3. 酸枣(900 毫克)4. 猕猴...
老年人
为何要注意补充
维生素C
?
答:
据测定,
老人血浆及白细胞中维生素C含量比成人的低,故应注意补充,每日需要75毫克左右
。维生素C对老人有明显的医疗保健作用,如增强身体对传染病的抵抗力、促进细胞间质中胶原的形成和防止出血;有良好的抗癌作用;能促进入体产生更多的干扰素、前列腺素、T淋巴细胞和免疫球蛋白:调节脂肪代谢,促进胆固醇...
维生素c老人可以吃吗
答:
老人是可以吃维生素C的
。维生素C有抗自由基作用,既可延缓衰老,又能减少和去除老年斑。老年人(尤其是女性)常出现贫血,在补充铁剂改善贫血时,适当配合维生素C服用,可促进铁质吸收。老年人多体弱,病毒易乘虚而入而感冒,维生素有抗病毒、防止感冒的作用。患有动脉硬化、高血压、高血脂的老人,经常...
老人
补
维生素C
好处多多,老人摄取维生素的方法有哪些?
答:
一、
老年人
补充维生素的好处对于骨质疏松的老年人,在补钙的同时
服用维生素C
,可以促进钙的吸收。便秘是老年人的常见病,补充维生素
C可以
预防老年人便秘。老年人经常患贫血。补铁纠正贫血时适当添加维生素C可以促进铁的吸收。人体衰老与自由基损伤有关。维生素C具有抗自由基作用,能延缓衰老,减少和消除老年斑...
老人
补充营养需要多种
维生素吗
?
答:
维C人体本身不能合成,而且因其水溶性易于流失,应该每日适量补充,特别是
老年人
,更
可以
适量的多补充一些
维生素C
。维C虽好,但补充适量即可,对于老年人,每天补充维生素C也不建议超过150mg,如果注重膳食营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜都能补充足量的维C了,当然一定不要吃过季的水果,没有新鲜水果可以用...
老年人
适合吃什么
维生素
呢?
答:
老年人
随着年龄的增长,身体机能也在不断地下降,身体素质也随之变差,伴随着咳嗽、感冒的情况发生,而
维生素C能
帮助老年人增强身体抵抗力,预防感冒;此外,维生素C还有 抗 坏 血 病之称号,可见维生素C对 坏 血 病的作用。4、维生素D 维生素D是维持 骨 骼正常生理功能发育不可或缺的营养元素之一,...
老年人
比较适合吃什么
维生素
?
答:
老年人
缺乏
维生素c
时,可出现牙龈出血,牙齿松动等
维生素C
缺乏症状。但长期大量盲目
服用
,可引起恶心呕吐,胃部不适及泌尿系统结石症状;可破坏食物中的维生素B12,阻碍食物中钙离子的吸收,引起维生素B12、铜、锌66缺乏。叶酸,又称维生素Bl,参与核酸的合成,具有生血作用。缺乏时,可造成巨幼红细胞性贫血...
80岁
老人能
每天吃一片含量1000mg的
vc
片吗
答:
vc
属于人体必须的微量元素,微量元素摄取要适量,不是越多越好。平时饮食只要不挑食,吸收能力正常,vc这类微量元素足以满足人体正常需求。如果确实缺少,每天补充20mg左右就够了。
老年人
一天吃几片
vc
答:
维生素C片是膳食营养补充剂,一般建议一天
服用
1—2片就
可以
了。维生素C每天的推荐摄入量为100mg,通过食物可以获取一部分。富含
维生素C的
食物主要是蔬菜类(如绿叶蔬菜类、青椒等)和水果(如猕猴桃、大枣、柑橘、苹果等);
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