哺乳期妈妈必备:胡萝卜炒菠菜答:菠菜的润肠通便、清热除烦功效,能够帮助哺乳期妈妈们解决小烦恼。但要注意,菠菜里含有草酸,会跟钙捉迷藏,所以要适量食用哦。聪明地吃,健康地哺乳哺乳期妈妈们,要想健康地哺乳,就要聪明地吃。胡萝卜炒菠菜是不错的选择,但要适量食用,不要和回奶食物一起享用,比如韭菜和花椒,这样才能保证你的哺乳计划顺利进行。
很多人都非常喜欢吃菠菜,那么菠菜的做法大全家常你知道吗?答:2.锅中烧水,加入一点植物油,水开后先下入胡萝卜丝,焯水30秒,再下入菠菜和粉丝,继续焯水30秒,倒入漏勺中控水,再过一下凉水备用。 3.取一个拌菜盆,倒入蒜末和红椒,加入食盐,生抽,陈醋,白糖,香油,葱油,辣椒油各适量,用筷子搅拌,化开调料。 4.倒入控水后的粉丝和菠菜,颠盆拌匀,使调料和食材融合在一起,拌匀...