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蛋白质第一名蔬菜
蛋白质第一名蔬菜
答:
蛋白质含量第一名的蔬菜是大豆
。大豆是豆科大豆属的一年生草本植物,高30-90厘米。它是蛋白质含量第一的蔬菜,含量为35%~40%。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史,古称菽。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。大豆的荚果肥大,长圆形,稍弯,下垂,黄绿色,长4-...
什么
蔬菜蛋白质
最高
答:
1、
西兰花
蛋白质含量高,西兰花含有大量蛋白质,无胆固醇,高膳食纤维,高碱度,西兰花蛋白质含量远高于牛排,西兰花营养在蔬菜中最高,西兰花具有良好的抗癌作用。芦笋蛋白质也比较高,除蛋白质含量高外,还含有高硒,氨基酸微量元素也很高,芦笋能保护心脏健康,防止骨质疏松。2、
南瓜
也是一种蛋白质含量...
什么
蔬菜蛋白质
含量最高
答:
一起来了解一下吧!蔬菜蛋白质含量排行榜NO.1
蚕豆:蛋白质含量28.2g/百克
蚕豆为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。原产欧洲地中海沿岸,亚洲西南部至北非,相传西汉张骞自西域引入中原。蚕豆营养价值丰富,含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%~60%,可食用,也可作饲料、绿肥和蜜源植物种植。为粮食、蔬...
哪些
蔬菜
含
蛋白质
最高
答:
绍菜:富含维生素c
,对肠胃有益。(绍菜,又名黄芽白、黄芽菜、天津白菜或山东白菜。)
茄子
:含糖、蛋白质及多种维生素 绿色蔬菜已成为人们餐桌上必不可少的食物,一些减肥者甚至常以绿色蔬菜为主食。不过专家提醒,人们常见的一些蔬菜属光敏性蔬菜,如果过量食用,太阳光直接照射后,对皮肤有害,甚至可...
什么水果
蔬菜
等含
蛋白质
最高
答:
黄豆芽
,是
大豆
在水中浸泡发芽的产物,在这个过程中,自身酶的作用下,大豆中蛋白质结构变得疏松,蛋白质的消化率和生物效价提高,维生素B的含量以及水溶性纤维素量增加,成为理想的高营养蔬菜;香菇,含有多种维生素和矿物质,50多种酶及游离氨基酸,胆碱,腺嘌呤,麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,...
含
蛋白质
的
蔬菜
有哪些?
答:
含
蛋白质
的
蔬菜
:
1
、蘑菇 蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现,蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为,肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白,其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。2、菠菜 菠菜原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一。菠菜的...
什么
蔬菜
补
蛋白质
最好
答:
西兰花
:西兰花是一种营养全面的蔬菜,据了解一个西兰花中含有将近4克的蛋白质,是菜花的三倍,番茄的4倍,而且西兰花中含有丰富的维生素c,适量食用可以让身体营养摄入均衡。圆白菜:据了解,每100克圆白菜中含有1.5克的蛋白质,适量食用对于胃溃疡有着很好的治疗作用,甚至可以加速创面愈合。
大豆
:豆类...
哪些
蔬菜蛋白质
最高
答:
如果说
蔬菜
的
蛋白质
含量比较高的有秋葵。芹菜。这些个相对来说在蔬菜类里蛋白质的含量都比较高,所以日常生活当中应该都是此类蔬菜。
十大高
蛋白
食物
蔬菜
答:
菠菜以5、35克的
蛋白质
含量位居
第一
。你可以用菠菜肉馅煎蛋饼或者健康的水煮蛋配上枯萎的菠菜来开始你的一天。或者在午餐时把它做成沙拉的一部分,或者做成奶昔或汤,以缓解饥饿感。菠菜也可以作为健康的食物,可以和大蒜一起食用,甚至可以和西红柿一起食用。 如果菠菜不是你最喜欢的绿色
蔬菜
怎么办?你有很多其他的...
十大高
蛋白蔬菜
是什么 哪些
蔬菜蛋白质
含量高
答:
大豆
:大豆含有丰富的蛋白质,其中蛋白质最多的是黄豆,每100克含36.3克蛋白质。而且大豆非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。海带:这些包括紫菜,海带,螺旋藻,螺旋藻每100克含有38克蛋白质,即使是一小勺就含有3至4克纯蛋白质,此外,它富含铁。甘蓝:甘蓝营养元素...
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