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补营养的维生素
维生素补充
指南
答:
多吃新鲜蔬菜和水果,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、
猕猴桃等都是维生素C的宝藏
。适量食用,美味又健康。维生素D维生素D的来源比较稀缺,海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄和奶油等都是其藏身之处。维生素E各种油料种子和植物油是你补充维生素E的最佳伙伴,如麦胚油、玉米油、花生油和芝麻油等。别忘了豆类、粗粮和绿...
经常熬夜这样
补充营养
答:
经常熬夜这样补充营养 1、补
维生素A
、C: 顿顿有蔬菜,一天吃够300-500克,深色蔬菜至少占一半,做熟一拳多点的叶菜约100克。天天有水果,一天吃够200-350克,一个猕猴桃就100克。 2、补维生素D: 建议直接制剂补,每天400IU。 3、补维生素E和镁: 绿叶蔬菜含量丰富,另外玉米胚芽油、大豆油、花生油都富含维生素E,小...
孕妇
营养
必需
补充的维生素
和矿物质
答:
怀孕后期孕妇
营养
必需
补充维生素
和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,以硫胺素最为重要。本文将深入探究孕妇营养必需
补充的维生素
和矿物质,帮助孕妇更好地了解孕期营养需求。硫胺素如在孕9月,硫胺素不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。铁铁摄入量不足,可影响胎儿体内...
孕期
营养补充
:叶酸、复合
维生素
和DHA
答:
叶酸是预防宝宝神经管发育畸形的重要营养素,通常建议在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充。如果饮食均衡,食物中也有叶酸。复合维生素:全面补充营养孕期复合维生素可以全面补充营养,包括叶酸、
维生素B、维生素C、维生素D
、钙、铁等。有条件的孕妇在整个孕期和哺乳期坚持服用这些营养素,不仅对母体健康有益,也有利于...
维生素
食补大全!吃
营养
和健康!建议收藏!
答:
维生素
食补大全!吃
营养
和健康!建议收藏! 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?德朗说育儿 高能答主 2023-04-13 · 最想被夸「你懂的真多」 知道小有建树答主 回答量:638 采纳率:100% 帮助的人:435 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个...
人体要
补充的维生素
有几种?
答:
1、维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于水果、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。
2、维生素D
促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...
儿童青少年
维生素补充
品推荐
答:
儿童青少年组合成
维生素
包括,有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素c、维生素d和叶酸,补锌、补钙、补铁、补硒,可以给孩子较全面的
营养
和维生素。倍健儿童和青少年维生素片倍健儿童和青少年维生素片专为儿童设计,富含各种维生素及矿物质。倍健儿童鱼肝油倍健儿童鱼肝油适合维生素缺乏的孩子。小儿善存...
孕期该
补充
哪些
维生素
答:
女性在该期对维生素的需求增加,那么孕期到底该补充多少维生素呢?
维生素A
体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等) 的可能。过量摄入维生素A 又可引起中毒,并能导致先天畸形。中国营养学会建议:孕妇自孕中期开始每日维生素A 的摄入量为900μg。维生素D孕期维生素D 缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并...
孕期
营养
小百科:如何科学
补充维生素
?
答:
在孕期的这段特殊时光里,宝宝在妈妈肚子里健康成长,而妈妈们则需要更多的
营养
支持。说到营养,我们不得不提维生素的重要性。维生素是宝宝健康发育不可或缺的元素,那么,如何科学地为妈妈们
补充维生素
呢?多样化饮食为了确保获得各种维生素和矿物质,建议妈妈们多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。这样可以让...
维生素
有哪些种?
答:
title="人民网—五种维生素有助抗癌">人民网—五种维生素有助抗癌 参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0524/c404177-29295676.html"target="_blank"title="人民网—维生素C作用大但你有想过你
补充的维生素
C没有到位吗">人民网—维生素C作用大但你有想过你补充的维生素C没有到位吗 ...
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