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西兰花清淡营养的做法
教你做少油
清淡的西兰花
,不破坏
西兰花的营养
,翠绿鲜嫩不发黄_百度知 ...
视频时间 01:17
西兰花
好看又好吃
的做法
,
清淡营养
,口感爽脆,减肥人士的最爱
视频时间 02:38
復
西兰花
宝宝餐:超简单,超
营养
,萌宝必试!
答:
西兰花是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝的生长发育有很好的促进作用。本文将介绍一道超简单、超
营养的西兰花
宝宝餐,让您的萌宝健康成长。食材准备1个中等西兰花、2杯水、1汤匙橄榄油、1/4茶匙盐(适量调整)。
做法
步骤1️⃣将西兰花小块入锅,加2杯水和1汤匙橄榄油。2...
西兰花
最好吃的三种
做法
,混素凉搭配,
营养
又健康,做法超简单
视频时间 02:38
清淡的西兰花做法
,不破坏
营养
,我家一周做3次,老少都爱吃
答:
香醋。搅拌均匀即可。9.时间到 就可以出锅了,非常的香,看着就非常有食欲,这个
做法
不仅好吃,还能很好地保留
西兰花的营养
不流失。喜欢的就试试吧!小贴士:1.淀粉跟面粉少量多次地加入,直到能将它和成团即可。2.酱汁就不用加盐了,不然会太咸。3.窝窝头不要做太大,不然吃起来没有感觉。
西兰花
怎么吃有
营养
还简单 ,营养满分,学会了,全家人少生病,很多人这一...
答:
做法
:1.腌制肉片:在450克切好的鸡肉里加少许盐、4勺水,抓匀。再加半个鸡蛋清、1勺生抽、2勺水淀粉、少许白胡椒粉、2勺油,抓匀腌制。2.调酱汁:碗里放1勺生抽、老抽、蚝油、少许芝麻油、白胡椒粉,拌匀。3.
西兰花
焯水:将450克洗净切好的西兰花入锅焯水断生。4.炒菜:锅里放4勺油,下...
教你凉拌
西兰花
菜正确
做法
,少油
清淡
,
营养
美味,一家人都喜欢
答:
做法
:1.首先处理食材,把
西兰花
切小朵,木耳撕成小朵,胡萝卜切菱形片 2.大蒜拍碎后切细末 3.一个小碗内打入2个鸡蛋,加入1克食盐,用筷子把鸡蛋搅散,食盐搅化 4.热锅加入适量植物油,热锅凉油倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋块后盛出备用 5.不用洗锅,锅内的油刚好有用,锅内加大量开水烧开,水开...
西兰花的
21种
做法
,
营养
美味,顿顿吃都吃不腻
答:
8. 最后放入虾仁煸炒一会即可出锅,
营养
美味又低卡的虾仁
西兰花
就出锅了~清炒蒜蓉西兰花 (by 个性胜过姿色 )食材:西兰花 1个、大蒜 6瓣、蚝油 4克、鸡精 2克、清水 5克、盐 适量
做法
:1. 西兰花洗干净,切成小块。蒜切蒜末备用。2. 锅中水烧开,点一点儿油,放入西兰花焯水。7分熟...
既
清淡
又
营养的
蒜香
西兰花
,到底是怎样
的做法
?
答:
喜欢吃辣椒的可以提前撒上点辣椒粉,待水开后放入
西兰花
,焯水1分钟左右捞出,并用凉水冲洗一下。出锅前放入备好的蒜末,西兰花焯水的过程要要加少许的盐,焯完水以后把它放在凉水里透一透凉,少量盐,少量蚝油提味,搅拌均匀装盘即可。西兰花焯水时间不要过长,否则西兰花颜色会黄,而且熟透了的...
西兰花
怎么做好吃简单
视频时间 00:56
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