www问答网
所有问题
当前搜索:
跑步消耗多少热量
跑步
四公里
消耗多少
千卡
答:
跑步四公里大约能消耗330千卡的热量
,跑步的速率一般为每分钟120米,大约每分钟耗费10千卡的热量,而且跑步4000米用时约33分钟,因此大约能耗费330千卡的热量。跑步时燃烧的热量是新陈代谢的过程之一。假如身体所需的氧气、水、食物供应充足,细胞就会积极工作,以最佳速度燃烧热量。因此,健康的饮食、良好的...
跑步消耗
卡路里的计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,
那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,
跑步
一小时
消耗多少
卡路里
答:
大概
消耗
400卡
热量
。
跑步
能
消耗多少热量
?
答:
能消耗550kcal的热量
。如果慢跑相当于9km/h的速度,就能消耗650kcal的热量,速度再快达到12km/h,也就是所说的快跑,这时就能消耗700kcal的热量,如果在跑步机上跑6km/h的速度,每小时就能消耗350kcal的热量,所以跑步消耗多少热量跟速度有关系,一般速度越快消耗的热量越多。
跑一公里
消耗多少
卡路里
答:
跑步消耗
的能量按跑步距离算,对于平地
跑步热量
计算大致的公式:
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里) 举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单...
跑步
一小时
消耗多少
卡路里千焦
答:
能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下:
跑步热量(kcal)=
体重(kg)×运动时间(小时)×指数K;指数K=30÷速度(分钟/400米);例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=
600kcal(千卡)
。
跑步
5公里
消耗热量多少
大卡?
答:
跑步
五公里消耗330大卡。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总
热量消耗
等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
跑步
1个小时可以
消耗多少热量
?
答:
1、慢跑:每半小时
消耗热量
三百卡。2、游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。5、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 。6、散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心...
慢跑四千米可以
消耗多少热量
?
答:
慢跑四千米大约可以消耗248.64千卡热量。有一个大概的参考公式:
跑步热量(kcal)=体重
(kg)×距离(公里)×1.036 所以:一个体重约60公斤的人,慢跑4公里,那么消耗的热量=60×4×1.036=248.64kcal(千卡)
跑步
10公里
消耗多少热量
答:
快跑 (一小时10公里)消耗 700 卡路里的热量。而100g米饭的热量为116卡,因此10公里
跑步
约等于600g米饭,也就是大约4碗米饭。其他步行运动每小时
消耗热量
:1、慢走 (一小时4公里) 255 卡 2、走步机(一小时6公里) 345 卡 3、快走(一小时8公里)555 卡 4、爬楼梯 480 卡 5、慢跑 (一小时9...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一次跑步消耗多少卡路里合适
跑步消耗多少卡路里可以减肥
跑步小时能消耗多少热量
跑步消耗515千卡热量多吗
跑步消耗的卡路里计算
跑步快慢消耗的卡路里一样吗
慢跑消耗的卡路里多还是快跑
跑步2900米消耗多少热量
跑步运动消耗多少千卡合适