www问答网
所有问题
当前搜索:
运动了一个月没瘦反而还胖了
跳
一个月
减脂操体重不减怎么
还会胖
好几斤怎么回事我都
不
敢在跳了?
答:
2.运动时间不够,运动强度太小
。运动要有适当的负荷强度才可以有好的瘦身效果。所以可以反思是否有这方面的问题。3.
减脂有氧操
,抗阻训练必须有,这是多管齐下的方案。还有一个月只练习减脂操身体会适应性降低能量消耗,所以要适当换下运动项目。饮食习惯必须要好。4.有其他问题再聊。
跳绳
一个月
为什么
胖了
三斤?
答:
因为饮食结构没有搭配好
。跳绳能起到提升代谢和辅助消耗脂肪的作用,但是单单靠跳绳不注重饮食,也达不到减肥的效果的。好比你跳绳消耗300千卡,如果不注重饮食,一餐高热量食物又吃回来,这样综合下来一个月不但不瘦反而会长胖。所以,减肥一定要在均衡饮食和适量运动辅助配合下进行,这样才能达到健康减肥...
每天健身一个多小时坚持
有一个
多月了,但是一斤
没瘦
,反倒胖,是怎么回事...
答:
只是单纯的健身不行,还要将就健身方法和运动量
。只有达到消耗脂肪的程度才会有变瘦的效果。知道消耗脂肪最简单的方法就是身体有发酸的感觉,不过每天都很大运动量锻炼是容易受伤也很劳累的。想要减肥还要注意节食,不节食你的那些锻炼收效不大
"我都
运动一个月了
,为什么
还是没
变
瘦
?"
答:
看来运动根本就没用 练了这么久 不但没有瘦/长肌肉
反而
变得这么胖 再也
不运动了
一般情况下,连续坚持运动
一个月
,每月最多也就增长肌肉0.23kg,想要从胖子/瘦子蜕变成肌肉男,最低也要1年的时间,坚持不下去,上面的9个阶段就是未来的你。想要科学健康的运动,拥有完美的身材,就不要想着按月...
坚持跑步
一个
多
月反而胖了
,这是怎么回事?
答:
在日常生活中就是导致
肥胖
的原因,然后一直吃零食或者水果之类的,就没有让嘴巴停下来去休息过。想要
瘦
下来是虚你个很漫长的过程而且还要安排其他合理的习惯,
不
要过分节食或者过度劳累,还有就是除了跑步一天,一天剩下的时间就待着定定不动了,这样只会有利于脂肪的堆积,要经常活动身体多
运动
锻炼,不...
我每天都在
运动
,而且吃的量也不是太多,可我的体重不但没减轻,
反而
还在...
答:
摄氧量不足你还做的什么有氧 第四,单一运动模式,你应该是从2000年到现在,坚持了17年的纯有氧,你的身体已经适应了你的运动模式和饮食模式,热量收支在你现在的生活习惯基础上,达到了平衡,所以不管你怎么做,不可能瘦,但也不容易更胖。最后总结,并不是
运动不
适合你,只是你的运动做错了 ...
为什么有的人越锻炼,结果
反而
越
胖
?
答:
越运动越
胖
的原因包括以下两个方面:
1
、运动的强度未得到很好的控制 运动可以使人苗条,但前提是适度运动。相反,如果每天运动的强度过大,会对身体造成伤害,还会无法达到减肥目的,因为高强度的
运动不
容易消耗脂肪,运动时间越长,积聚的脂肪就越多,所以就造成了运动不能减肥的原因。2、运动后不控制...
跳绳15天为啥没有瘦肚子变大了?
答:
跳绳15天,为什么没有
瘦
?肚子变大了,跳绳他运用的是腿和手躯干,肚子上并没用到,或者说肚子上
运动
并
不
激烈,跳绳主要燃烧的是脂肪,但是肚子里面很多脂肪,但是最多的是水,瘦肚子的主要快速效果,就是排水,说简单一点,就是利尿,利尿排水畅通,你肚子肯定瘦下来,...
每天早上坚持跑步3公里,
一个月
后为什么没有
瘦反而胖了
3公斤?
答:
但这是
不
存在的…… 我建议你啊: 1.维持日常的食量 2.把每天跑步3公里,改为每天跑步45分钟 3.每周训练5次 4.其它都不要变,你的肌肉也不会继续发达了。 这样你再坚持
一个月
看看,体重一定会有减轻的。 希望有帮到你. 我也曾试过不仅没有
瘦
,
胖了
三公斤,而且还得了胃病。 两年前一个好闺蜜失恋了,原因...
我最近
一个
多月早晚跳健美操怎么
没瘦还胖了
是什么情况
答:
他们消耗完了,才能轮到消耗脂肪。身体经过充分的有氧运动后,他俩消耗完毕,通过充分摄入食物,能够积累更多的肌糖原和肝糖水,而且含水量会增加,理论上体重就增加了些。但是一般在规律
运动1
-2周之后这种现象就减弱至几乎没有了。你这个时间略长,还需要坚持锻炼,晚饭少吃。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
为什么天天运动不瘦反而胖了
开始减肥运动竟然还胖了
健身一个月胖了5斤
健身减肥不瘦反胖的原因
运动一个月还胖了怎么回事
快走不瘦反而胖怎么回事
为什么每天运动体重不减反增
锻炼一个月反而胖了
减肥锻炼为什么没瘦反而胖了