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运动消耗卡路里对照表图
运动卡路里一览表
答:
常见
运动卡路里一览
表(下表为1小时各项
运动消耗热量
)
运动卡路里一览表
答:
自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255
卡热量
,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
跑步(10公里/小时) 30分钟(平稳
运动
) 324
卡路里
跑步(10公里/小时) 45分钟(平稳运动) 486 卡路里 跑步(10公里/小时) 60分钟(平稳运动) 648 卡路里 走 竞 走 30分钟(平稳运动) 879 卡路里 竞 走 45分钟(平稳运动) 1318 卡路里 竞 走 6...
运动消耗热量表
答:
逛街 110卡 游泳 1036卡 骑脚踏车 184卡 泡澡 168卡 开车 82卡 烫衣服 120卡 打网球 352卡 洗碗 136卡 看电影 66卡 爬楼梯 480卡 溜狗 130卡 洗衣服 114卡 郊游 240卡 打扫 228卡 跳有氧
运动
252卡 跳绳 448卡 打拳 450卡 午睡 48卡 念书 88卡 跳舞 300卡 工作 76卡 慢走 255卡 ...
我想要
运动消耗热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以
消耗
295
卡热量
,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
不同的
运动
项目各
消耗
多少
热量
?
答:
下面是部分
运动
1个小时
消耗
的
热量
:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
人一天大概
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:57
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的
卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
有氧
运动消耗热量表
教你正确选择合适自己的锻炼方式
答:
举重:621千卡/小时。3、投掷:467千卡/小时。4、跳高:512千卡/小时。5、跳远:550千卡/小时。6、俯卧撑:480千卡/小时。7、潜水:420千卡/小时。由上述两种运动的
热量表
我们可以得知,无氧
运动消耗
的热量总体来说会比有氧运动多,但是不容易坚持,所以假如是减肥和塑形的人士,更建议选择有氧运动。
跑一小时
消耗
多少
卡路里
答:
跑步所消耗的热量约每小时650卡,这在有氧
运动
中是
消耗热量
最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗
对照表
:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4...
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