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运动量消耗
37种
运动
热量
消耗
答:
回答量:273 采纳率:75% 帮助的人:1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 37种
运动
热量
消耗
每半小时消耗热量 打篮球:193大卡 , 踢足球:235大卡 ,乒乓球 :123大卡, 羽毛球: 146大卡,快走:120大卡, 慢跑: 225大卡 ,快跑:310大卡, 爬楼梯 :180大卡,骑马:187大卡 ,滑冰: 187大卡, 深蹲 :147大卡...
运动
卡路里一览表
答:
自由泳:以自由泳为例,30分钟
消耗
255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟消耗热量为165卡,1小时为330卡。家务:...
消耗
热量的8种
运动
答:
回答量:12 采纳率:100% 帮助的人:46 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
消耗
热量的8种
运动
力量训练(300-400 卡路里/时):力量训练是消耗热量醉有效的方式之一。力量训练1小时平均可燃烧300到400卡路里,而且由于运动后过量氧耗效应,你在接下来还会消耗更多热量。运动后过量氧耗效应指的是力量训练之后...
运动
与热量
消耗
比例?
答:
游泳:每半小时
消耗
热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的
运动
,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球:每半小时消耗热量二百五十...
不同的
运动
项目各
消耗
多少热量?
答:
下面是部分
运动
1个小时
消耗
的热量:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
我想要
运动消耗
热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以
消耗
295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
一天
运动
5~6小时能
消耗
多少卡路里?
答:
有氧
运动
(中度)350卡 高尔夫球(走路自背球杆)270卡 锯木400卡 体能训练300卡 走步机(一小时6公里)345卡 轮式溜冰350卡 跳绳660卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 练武术 790卡 活动类型 活动能量
消耗量
(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时...
常见
运动
热量
消耗
统计
答:
田径:每半小时可
消耗
热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球:每半小时大约可消耗热量250卡。它可增强灵活性和心肺功能。 自行车:每半小时大约可消耗热量330卡。对心脏、肺部、腿部十分有利。 羽毛球:每半小时大约可消耗热量210卡。羽毛球是很多有氧
运动
爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球,需要...
每天锻炼应该
消耗
多少卡路里合适呢
答:
每公斤体重每日
消耗
30--35kcal。当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量会怎样?机体会分别增加或减少脂肪。如果多积聚3500卡路里,机体就会储存0.45公斤脂肪,储存脂肪是机体储存能量、未雨绸缪的方式。相反,如果消耗的能量比摄入的多3500卡路里(无论是由于增加
运动
还是减少饮食),机体就会将储存的0.45...
运动
对能量的
消耗
答:
人体运动首先需要
消耗
能量,这种能量的消耗,根据运动项目、持续时间等因素的不同有很大差别。参加集训的运动员,因
运动量
的不同,每小时的能量消耗可达628〜2929千焦,多数在1255千焦。例如,1小时游泳投掷或排球训练的热能消耗,可达到2510千焦;一场篮球赛的热能消耗,每小时为3766千焦;一场足球...
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