经常抽烟喝酒的人怎样养生呢?答:1.长期服用维生素B组,注意是B组,这样可以加强对肝的保护。 2.多吃纤维类食物,因为应酬多,平时就应该多吃清淡的食物,多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动,加强肠胃功能。 3.早晨起来,空腹喝一杯蜂蜜水,有帮助排毒的作用。 4.抽空多做运动,尤其是游泳,这项有氧运动对常常应酬的人来...
我老公总喝酒,胃不好,用什么办法养胃,平时要注意什么?答:胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 3. 豆奶虽...