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青少年怎么补充维生素
儿童
青少年维生素补充
品推荐
答:
儿童青少年组合成维生素包括,
有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素c、维生素d和叶酸,补锌、补钙、补铁、补硒
,可以给孩子较全面的营养和维生素。倍健儿童和青少年维生素片倍健儿童和青少年维生素片专为儿童设计,富含各种维生素及矿物质。
倍健儿童鱼肝油
倍健儿童鱼肝油适合维生素缺乏的孩子。
小儿善存
...
大学生
吃
什么
维生素
好?
答:
1、蔬菜和水果中富含维生素C
,维生素C具有延缓衰老,提高皮肤免疫能力的功效。像西瓜,柠檬,猕猴桃,苹果,柑橘等水果都含有丰富的维生素C,能够保证青少年的营养所需。多吃富含维生素C的食物可以有效预防感冒,抵抗流感病毒的入侵。平时要注意多进食新新鲜的水果蔬菜,切记不可以偏食,挑食,以防营养摄入不全...
青少年
抗疲劳吃什么
答:
富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等
。 维生素C 在体力劳动量大时及时补充维生素C,可以提高肌肉的耐力,加速体力的恢复。富含维生素C食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、红果、草莓等。 天门冬氨酸 具有较明显的消除疲劳的作用。富...
青年
期身体需要哪些
维生素
?
答:
要有足够量的维生素A、维生素B以及维生素B1、维生素B2、维生素B12及维生素C等
。
应多吃些含维生素丰富的食物
,如粗糙谷物、蔬菜、水果等,每天要吃蔬菜400~500克,还应多吃绿色或橙黄色蔬菜和水果,因为这些食品富含胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等。青年在紧张的工作和学习生活中,水溶性维生素b1...
青春期应
补充
哪些营养
答:
生长发育期的儿童和
青少年
对蛋白质的需要量是每日每千克体重2-4克。人体的蛋白质主要由食物供给,蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质,混合食用,可以使各类食物蛋白质互相
补充
,营养得到合理利用。
维生素
在生长发育中,维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病,还可以提高机体免疫力。人体所...
适合高中生
吃
的
维生素
有哪些?
答:
维生素C具有较强的还原性,能够维持细胞的活性,对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助,家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素,包括维生素A、维生素B1、
维生素B2
、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素,...
小孩子10岁缺多种
维生素怎么补
多个维生素
答:
补充
建议 如果日常每天吃一个鹅蛋或者鸡蛋;每周吃2~3次动物肝脏,每次两三片即可;一日三餐每餐都有一些深绿色与橙黄色的蔬菜、水果,这么做是不容易缺乏
维生素
A的。不过很多
青少年
的困难在于动物肝脏和深绿色蔬菜的摄入难以保证,加上本身对维生素A的需求就会旺盛,就可能出现维生素A缺乏。如果出现相关症状...
青少年补
什么
维生素
答:
青少年
常需
补充
三种
维生素
1、维生素A 维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素,缺乏后会导致夜盲症。
青少年
一般要
补充
什么营养?
答:
早餐食谱推荐 1、脱脂牛奶一杯,烤全麦面包两片,番茄一个。2、银耳莲子粥一碗,由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份。3、小馄饨一碗,五香茶叶蛋一个。早餐的主食类:首选燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物,因为它们含有适量的蛋白质、
维生素
和矿物质,其次是选含有丰富纤维素的食物。
青少年
需要
补充
什么营养 关于青少年营养该注意的事项
答:
4、骨骼需要的钙 如果缺钙会导致骨骼脆弱以及日后的骨质疏松症,所以应该让
青少年
每天摄取1200毫克的钙。含钙的食物有奶制品、谷类、绿叶蔬菜等。5、
维生素
C营养 维生素C可以提高身体的免疫力,所以青少年应该要多摄取,因为这时期的他们常需要应付很多的课业和压力,因此提升免疫系统是重要的。2 ...
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