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青春期长高营养菜谱
帮助孩子
长高
的最佳
食谱
有哪些?
答:
【周一】早餐: 红豆大米粥、鸡蛋,凉拌黄瓜;午餐:西红柿炒鸡蛋,油麦菜;晚餐: 菠菜猪血汤,炒士豆丝
;睡前一杯长腿鹿 【周二】早餐:酸奶,玉米,鸡蛋;午餐:豆角炒肉,鱼肉,米饭 晚餐:蒜蓉鸡翅,凉拌菠菜;睡前一杯长腿鹿 【周三】早餐: 米粥、包子,豆浆,青菜;午餐:西红柿炒鸡蛋,油焖大虾,米...
初中生
长高食谱
答:
早餐:豆浆250毫升,面包两片,奶酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个
。
加餐:苹果1个。午餐:米饭
,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡蛋汤。加餐:橙子1个,核桃2个。
晚餐:银耳红枣粥
,花卷1个,洋葱牛柳,蒜茸木耳盖菜。加餐:酸奶250毫升。食谱二 早餐:
牛奶
250毫升,豆包1个,小西...
有谁能帮我制定一个
青春期
女生
长高
的
营养食谱
?
答:
1类
牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源
2类
牛奶
乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能 3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质 4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命B1 调节身体技能、能量源 5类 芝麻核桃花生松子 脂肪...
青春期
的女孩子吃什么更容易
长高
?
答:
(1)牛奶是一种全营养品
,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 (2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。(3)胡萝卜含大量 的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天...
十五岁男生吃啥食物能
长高
个子
答:
能够促进
长高食谱
推荐 1、虾皮碎菜蛋羹 原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制法:(1)用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;(2)小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;(4)加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。
营养
...
13岁男孩早餐吃什么好
答:
午餐:八宝粥1碗,小枣玉米面发糕100克,酥鲫鱼,草菇芥兰。加餐:猕猴桃1个。晚餐:红豆米饭,虾仁豆腐,蒜泥茄子50克,西红柿鸡蛋汤1小碗。
加餐:酸奶250毫升
。青春期孩子长高,除适当的运动、充足的睡眠等因素外,调整日常饮食结构也是相当重要的一环。以上是营养专家推荐的可长高的食谱,不妨一试。
13-18岁青少年
营养食谱
有助青少年
长高
的三餐食谱
答:
让青少年增加营养和长高的三餐食谱推荐 一、早餐:
牛奶
250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐:米饭
(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克...
男生15岁
长高
的
食谱
详细表
答:
青春期
男孩
长高
的
食谱
2:火腿肉松蛋卷 材料 鸡蛋,香葱,番茄,火腿丁(也就是把火腿给切成一小块一小块的),肉松 做法 1、鸡蛋打散,为了煎出来的蛋饼更嫩,可加入适量温水。2、平底锅放油,刚开始冒烟即可倒入蛋液,晃动锅子直至摊出比较圆的蛋饼。3、鸡蛋凝固后,撒上香葱、番茄、火腿丁,小心卷起...
青春期
男孩春季的成长
增高食谱
最好要详细一些
答:
一、早餐:a. 谷物100克;b. 鸡蛋50克;c. 豆浆300毫升;d. 蔬菜100克和水果100克。说明:早餐包括以上4类食物,则为
营养
充足;只有3类,营养较为充足;只有2类或者以下,营养不充足。中餐和晚餐除此之外,再加畜禽鱼虾共5类食物。二、中餐:a. 谷类薯类及杂豆200克;b. 畜禽肉45克;c. 鱼虾...
儿童
长高食谱
有那些?
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