www问答网
所有问题
当前搜索:
食疗补蛋白质吃什么最好
补充
优
质蛋白
可以
吃哪些食物
答:
1、
鸡蛋
鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。2、
牛奶
牛奶营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以提供优质蛋白质、维生素B1...
补充蛋白质
的
食物
有哪些
答:
豆类
豆类的B族维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钙、铁等的含量很高,是具有催眠作用的营养素色氨酸的极佳来源。讀蛋类
鸡蛋
含有的胆酸能够促进大脑发育,还有助于视力健康。吃鸡蛋能够帮助睡眠,so,睡前吃个鸡蛋可能对睡眠困难的妈妈有帮助。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接...
身体缺少蛋白质,
吃哪些食物
可以帮助
补充蛋白质
?
答:
给孩子补充蛋白质的食物有很多种类;含蛋白质比较丰富且有利于孩子消化和吸收,
首先推荐牛奶
,牛奶含有丰富的蛋白质,有利于孩子的消化和吸收,因此需要补充蛋白质应该首先服用牛奶。若是孩子喜欢吃
猪肉,牛肉
等含蛋白质丰富的食物,可以适量摄入。
鸡蛋
、豆腐类、虾、蟹、贝类等食物也含有较多丰富的蛋白质,...
优
质蛋白质食物
有哪些?
答:
核桃、杏仁、芝麻、花生、开心果、松子等坚果类食物也含有丰富的优质蛋白质
。平时适量吃含有优质蛋白质的食物,能够补充体内所需的蛋白质及其他部分营养物质,提高身体的免疫力,对身体有一定的益处。但需要注意,含有优质蛋白质的食物不能多吃,多吃可能会导致消化不良,出现腹胀、便秘等不适症状。
什么食物补充蛋白质最好
答:
补充蛋白质食物推荐:1、
牛奶
:牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,消化率高达98%。2、
鸡蛋
:鸡蛋又名鸡卵、鸡子,...
吃什么食物可以补充
白
蛋白
答:
1、甜菜头:甜菜头热量很低,含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷,含有消炎成分并能够提高肝脏工作效率。2、豌豆:豌豆有丰富的蛋白质、纤维素、维生素K、矿物质、维生素C等营养成分。3、鳄梨:鳄梨也叫油梨,在含有蛋白质的同时,还含有糖类和必需的脂肪酸。它含有2%的优质蛋白,只比全脂
牛奶
少...
白
蛋白
偏低
吃什么好
答:
问题一:人体血液去缺少血液白蛋白 吃什么食物最好 首选蛋白质丰富的食物。蛋白质可分优质蛋白质,如动物性蛋白:
肉类、鱼类
、奶蛋类。劣质蛋白质,如非动物性蛋白:
豆类
、豆浆。优质蛋白质所产生的尿素氮比较少,尤其是蛋类的蛋白,身体对它的吸收最充分且产生的尿素氮最少。所以多吃些含优质蛋白质丰富...
蛋白质食物
有哪些?
答:
蛋白质含量高的食物有肉类,包括
牛肉、羊肉
、猪肉、鸡肉等以及
鱼类、鸡蛋、牛奶
。蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等
豆类
,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物...
高
蛋白
十佳
食物
排行榜,建议大家:经常换着吃,
补充
营养对身体好
答:
黄豆营养丰富,素有“豆中之王”的美誉,坊间也有“要长寿,吃黄豆”的说法。吃些黄豆及豆制品比如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐脑等,可谓老少皆宜,经常换着吃,
补充
营养身体好。藜麦成为高
蛋白食物
排行榜中的一员,也是当之无愧的。藜麦是一种全蛋白食品,几乎含有全部天然氨基酸。 藜麦
蛋白质
含量高达22...
富含
蛋白质
的
食物
有哪些?
答:
添加到水,冰沙或果汁中。也可以撒在沙拉或零食上,增加其
蛋白质
含量。6.藜麦 藜麦是一种高蛋白质的谷物,含有完整的蛋白质。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还富含其他营养素,包括镁,铁,纤维和锰。藜麦可以放在汤和炖菜面食里,也可以撒在沙拉上或作为主菜吃。藜麦是超模最爱。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么补蛋白质最快最好
补充高蛋白质的食物有哪些
75克蛋白质的食谱
一周高蛋白减肥食谱
人体正常蛋白多少算正常
补充蛋白质吃什么最好
补蛋白质吃什么食物
孕妇补蛋白质吃什么好
怎么补蛋白质最快最好