你知道吗?吃水果也要挑时间答:饭前吃 优点:在饭前吃水果,能加强人体对维生素C的吸收,促进胶原蛋白增生、抗氧化,维持肌肤水润弹性,同时帮助植物性铁质吸收。 缺点:较酸的水果,会对胃产生刺激,肠胃功能差,容易胃不舒服。 适合吃的水果:苹果、火龙果、葡萄、番石榴。 饭后吃 优点:看水果种类,像是木瓜、凤梨等水果富含消化酵素,可以帮助消化吸收,...
水果饭前吃还是饭后吃,番茄呢答:最好饭前吃,因为对于爱美的女性而言,晚饭的摄入量最好控制在全天饮食比例的百分之二十,饭前喝汤及吃水果都是减肥的好方法,如果饭后吃水果,建议一小时后,因为饭后马上吃水果,不仅会导致胃气胀,还不利食物营养的吸收.对于番茄而言,首先是决不能空腹吃,对于营养吸收这方面不同的吃法会有不同的效果,番茄...