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饭后多久可以运动健身
饭后多久
去
健身
房玩器械最好。
答:
一般要饭后半个小时
,为了肠胃好最好在一小时之后在做剧烈的运动,运动完了如果想吃东西最好过二十分钟以后吃.
饭后多久可以
开始
健身
,力量训练
答:
您好。一般情况下,饭前半小时,
饭后一个小时进行运动最宜
。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
坚持
健身
了,那
饭后多久可以锻炼
答:
我的建议是主餐饭后大概
1-2小时后
训练 具体取决于摄入量与食物类型
饭后多久可以健身
视频时间 01:05
吃完饭
最好做什么
运动
啊?
视频时间 00:16
餐后多长时间运动
最好
答:
如果以蔬菜水果为主,30分钟就
可以
消化掉,再
锻炼
就不会发生胃部不适的情况。如果你吃了很多牛肉一类的蛋白质含量高,且难消化肉类,那就只能等1-2小时以后了。但是1小时候慢走、散步是没问题了。如果你是吃了鸡蛋清、牛肉、鸡肉,然后去
健身
增加肌肉的话,1小时候去健身就可以,但是如果想把当天吃的...
饭后多久运动
最合适?
答:
饭后多久可以运动
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同,间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动,建议在饭后1~2小时后再进行,如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行,如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。另外如果是身体患有胃肠疾病或者是其他病症的患者一定要征求医生的意见后再...
请问,晚
饭后多长时间可以
去
健身
房
运动
。
答:
参照下面,按你的
运动
强度和你的用餐量决定
多久
后去
健身
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,
饭后
半小时至一个小时
可以
进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量...
晚上
吃完饭
做什么
运动
适合?
答:
晚
饭后
45分钟到一个小时后
可以
进行轻度
运动
,比如说散步和快步走之类的。
饭后
一个半小时到两个小时之后可以进行一些稍微剧烈的运动,比如慢跑或者较大重量的无氧器械运动。晚间
锻炼
的项目基本同于晨练的项目,关键是要按照个人的喜好习惯而选择。具体的项目有:跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、...
饭后可以健身
吗?
答:
饭后可以健身
,但是要间隔一个小时以上。
吃完饭
人体内的副交感神经会受到抑制。这时
运动
不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。随着运动强度的递减,最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭后2小时和饭后1小时。根据这一结论,可以得出,最佳的减肥运动时间是在饭后3小时,即早餐后3小时至午餐前...
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