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高三学生菜谱大全及做法
高中食堂一周
菜谱
答:
1、第一天食谱。
早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐
。2、第二天食谱。早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐;午餐:米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝;晚餐:菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。3、第三天食谱。早餐:火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜;午...
高三学生
压力大,一天三餐咋吃才科学
答:
糖醋鲫鱼,核桃猪腰,咸鸭蛋炒南瓜(这个也不错)玉米红枣瘦肉粥,蒜蓉粉丝蒸扇贝
;激发记忆力:洋葱虾泥,菜花虾末,葱拌牛肉,麻油版双菜,木耳炒双菇,蒜蓉菜花,蟹肉小油菜,核桃枸杞肉丁 还有好多您可以找一下菜谱 祝您家的哥哥(姐姐)考个好成绩,我该睡觉了,晚安~~附:建议高三一周早餐食谱 ...
高考
生
的营养餐
菜谱
答:
晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆
。适合高考生的菜谱 提神醒脑肉骨茶 原料:排骨1000克、肉骨茶料包1包、油豆腐200克、香菇150克、鸡腿菇150克、大蒜4瓣;调料:生抽20毫升、老抽10毫升、蚝油20毫升;做法:1、 排骨切成小段,与大蒜和料包一同放入沙煲中;2、注入2升左右的清水。大火煮...
高考
生
营养
食谱做法
考前最科学的食品搭配
答:
高考生满分食谱推荐:清蒸鲈鱼
功效:除鲤鱼和草鱼外,鱼类的脂肪中均含有一定数量的EPA、DHA,特别是鲈鱼,肌肉脂肪中的DHA含量特别高。材料:鲈鱼、大葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油和盐。做法:a. 将鱼脊骨处切开,然后再将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会,撒姜丝、葱丝,均匀铺在鱼身上(鱼肚和鱼嘴还有鱼身...
适合给
高三学生
补脑的
菜谱
答:
做法
:把猪脑用牙签挑出表面的血红丝,然后用水冲洗干净,放在炖盅里,把当归,天麻,杜仲,黄芪,沙参,枸杞洗干净放进炖盅里,再加入所有调料,倒入适量的矿泉水,放在锅里隔水蒸一个半小时就可以吃了。帮助
高三
快速补脑的食物有哪些 1、花生:花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质...
高三学生菜谱
家常菜
做法
答:
作为
高三学生
,每天学业繁重,需要保证充足的营养才能更好地完成学习任务。因此,我们需要学会一些家常菜的
做法
来提供足够的营养。首先是番茄炒蛋,这是一道非常简单的菜品,只需要嫩嫩的鸡蛋和成熟的番茄,将它们切成小块,然后将鸡蛋打散,热锅凉油后倒入鸡蛋煎熟,然后加入番茄翻炒即可。这道菜营养丰富,...
高考期间饮食
菜谱
答:
1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等,配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物(也包括适当肉类)利于血糖水平,保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水果和适量坚果,做到营养均衡。2、午餐荤素搭配 主食2两或3两,肉类可包含畜肉、禽肉、鱼肉,品种越丰富越好(2两),蔬菜半斤(瓜茄类和深绿色...
青椒肉段最正宗
做法
答:
做法
:1、腿肉切成小块,很小的那种块,加胡椒粉,料酒,少许生抽腌一会 2、碗里放入大量干淀粉和水,搅一搅,然后放着不动,一会,你会发现水与粉分离了,水在上,粉在下,把上面的水倒掉,留着下面的粉。 (这是一夫的方法,最后我发现不行,在搅拌肉里又加了些干的淀粉)3、刚才的肉块和...
高三
的
学生
的
菜谱
怎么才能又有营养又不上火
答:
下午茶:可安排在下午3点至4点,
食谱
与早间餐类同,由水果、奶制品和少量主食构成。晚餐:建议吃清淡点,没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹,多吃些清炒蔬菜。晚间餐:复习到深夜的孩子,可以喝一杯牛奶,辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食,如莲子羹、绿豆百合羹、...
高考
学生
吃什么保健品 考前饮食注意事项
答:
高考考前饮食五忌二宜 五忌:1、考前
食谱
忌大变.2、饮食最忌减主食.3、吃鸡忌吃皮.4、咖啡会导致尿频、高考切忌.5、零食忌选坚果类.二宜:1、每天宜吃2个水果.2、厌食宜用“羊吃草”法。考前饮食“三需”:1、需多喝水 2、需多吃果蔬 3、需少食多餐 我推荐:
高三学生
夜宵吃什么好 6...
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