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100克三文鱼营养成分表
三文鱼
碳水含量
答:
0.01克。根据查询大厨艺网显示,
每100克三文鱼中含有0.01克碳水化合物,53克蛋白质、15毫克钙、15毫克磷、1.5毫克维生素E
、1.3毫克烟酸以及0.2毫克铁等多种营养成分。
三文鱼营养
价值与功效都有哪些你知道吗?
答:
每100克三文鱼的营养成分含量为
能量139千卡
,
蛋白质17.2克,脂肪7.8克,叶酸4.8微克,胆固醇68毫克,维生素A45微克,硫胺素0.07毫克
,核黄素0.18毫克,烟酸4.4毫克,维生素E0.78毫克,钙13毫克,磷154毫克,钾361毫克,钠63.3毫克,镁36毫克,铁0.3毫克,锌1.11毫克,硒29.47微克,铜0.03...
三文鱼
的营养价值及
营养成分
答:
三文鱼每100克鱼肉中约含有18.4克蛋白质和19.8克氨基酸,维生素A、B1、B2、B3、B12、D和E的含量都很高
,同时,它还是补充钙,锌,镁和磷的好来源,其营养成分对心脑血管疾病也有一定的预防作用,同时有助于眼睛与大脑的发育。三文鱼是护肤品:Omega-3是不饱和脂肪酸,人体无法自身合成,需要通过饮食...
三文鱼
所含的
营养成分
有什么?
答:
三文鱼是一种营养丰富的食物,
它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质
。以下是三文鱼的主要营养成分:蛋白质:三文鱼是优质蛋白质的良好来源,每100克三文鱼肉中含有约20克的蛋白质。蛋白质是身体细胞的基本组成部分,对于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康非常重要。不饱和脂肪酸:三文鱼富含Omega-3...
三文鱼
的
营养
价值
答:
三文鱼的
营养
价值 三文鱼是非常经济的鱼类,从皮到肉,从头至尾,甚至鱼卵都有极高的食用价值。每
100克三文鱼
肉含:热量167卡,水分69.3克,蛋白质20.7克,脂肪8.4克,糖0.1克,矿物质1.5克,钙14毫克,磷210毫克,铁0.9毫克,钠95毫克,钾330毫克,维生素A醇60毫克,维生素A 200国际单位,...
三文鱼
所含的
营养成分
有什么?
答:
三文鱼是一种非常营养丰富的食物,它含有多种对人体健康有益的
营养成分
。以下是三文鱼的主要营养成分:蛋白质:三文鱼是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是身体的重要组成部分,对于肌肉、骨骼、皮肤和内脏的健康至关重要。每
100克三文鱼
大约含有20-25克蛋白质。欧米伽-3脂肪酸:三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的...
三文鱼
所含的
营养成分
有哪些?
答:
三文鱼是一种富含营养的食物,
它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分
。以下是三文鱼所含的一些主要营养成分:蛋白质:三文鱼是优质蛋白质的良好来源,每100克三文鱼肉中含有约20克蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对于维持身体健康和修复受损组织非常重要。不饱和脂肪酸...
三文鱼
所含的
营养成分
有哪些?
答:
三文鱼是一种富含营养的食物,
它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分
。以下是三文鱼所含的主要营养成分:蛋白质:三文鱼是优质蛋白质的良好来源,每100克三文鱼肉中含有约20克的蛋白质。蛋白质是身体细胞的基本组成成分,对于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康非常重要。不饱和脂肪酸:...
三文鱼
富含什么
营养
价值?
答:
三文鱼是一种非常受欢迎的鱼类,它不仅味道鲜美,而且营养价值非常高。以下是三文鱼的一些主要
营养成分
:蛋白质:三文鱼是一种富含高质量蛋白质的食物。每
100克三文鱼
中含有约20克蛋白质,这些蛋白质是身体建造和修复组织所必需的。脂肪:三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,包括Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸和...
三文鱼
的热量(
营养
价值和健康益处)
答:
三文鱼是一种非常受欢迎的鱼类,其肉质细嫩,口感鲜美,深受大众喜爱。除了美味之外,三文鱼还是一种非常营养的食品,其含有丰富的
营养成分
,对身体健康有很多益处。三文鱼的热量 首先,我们来看一下三文鱼的热量。根据营养学家的研究,每
100克三文鱼
的热量约为142千卡。虽然这个热量值相对较高,但是三文鱼的...
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