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30g增肌粉大概是多少
8磅的
增肌粉
能吃多久
答:
8磅增肌粉重量是3600克
,蛋白粉或增肌粉瓶内有个小勺子,一般一勺30G左右,一天么吃2勺差不多了,也就是说一天60G,所以8磅能吃60天左右。一天如果3勺么,就能吃40天。如果你运动量不大,一天1勺也差不多了,当然这是在你每天合适的饮食下。如果运动量比较大,那就吃2到3勺吧。如果一天两次,...
肌肉科技
增肌粉
,巧克力味,12磅装,用量
多少
,什么时候用,每次多少毫升的...
答:
增肌粉
较之蛋白粉 只是成分比例不同,前者的蛋白质含量低碳水化合物的含量更高一些。前者更适合身体脂肪含量低偏瘦弱的人使用。一般来说运动后半小时食用为佳,用量根据体重来,1.5kg体重1g增肌粉来换算。里面应该都带有小勺,每勺大约
30g
左右,自己换算就行。水
多少
无所谓,能溶解你的增肌粉就可以。
增肌粉
正确吃法
答:
根据要求把适量增肌粉放入温开水或者牛奶搅拌均匀即可服用。配合适量强度的训练和合理膳食营养。
增肌粉是
一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。
增肌粉
一顿吃
多少
答:
人体一次能吸收的蛋白质最多不超过30克,过量的就浪费了。所以补充
增肌粉
的时候,要看看蛋白含量
是多少
,再决定一顿吃多少。
MP
增肌粉
一勺83g(每次4勺)兑600毫升水是什么意思,一次要吃
多少
克吗?
答:
每份
30g
我买了BSN的酯化肌酸+氮泵+真霸
增肌粉
+安利蛋白粉!请问我该怎么用!什...
答:
我擦。。。酯化肌酸,氮泵,
增肌粉
可用。安利是废物。肌酸运动前吃,可以举起额外的重量,并且刺激肌肉合成。氮泵训练前吃,可以促进肌肉泵起,爆血管的玩意儿,不过这个东西用处不大。增肌粉训练后一勺
30g
。平时注意蛋白质摄入
一桶
增肌粉
吃多久
答:
已5磅算的话,
大概
可以吃2个半月 健身以后摄入20g即可,休息日摄入10g即可,其他还是要靠食补!
增肌粉
主要是快速吸收强,当点心吃方法,尤其是不能正餐的时候,摄入效果很好很方便!我一般一日吃6顿,2次摄粉当点心吃,一周锻炼3次,每次摄入20g,5磅起码能吃2个月!
...锻炼肌肉应该怎么吃
增肌粉
,吃
多少
,锻炼前还是锻炼后,求大神教导...
答:
你好,像你这样的情况,水解
增肌粉
比较适合你;那怎么使用呢?一天三次,每次4勺子(40克),使用的时间为早餐之后两小时,中餐之后两小时,以及运动之后30分钟,用300ml温水搅拌均匀即可食用。
蛋白粉 怎么称量重量!? 不是吃多了不好么
答:
但以为
增肌
为目的的话,那就应该每天每公斤体重摄取1.5-2克蛋白质,比如80公斤的人,每天应该摄取120-160克蛋白质。但是,这并不是意味着你每天要吃120-160克蛋白粉,而是要把饮食中摄取的蛋白质扣除,因为肉类中都含有蛋白质。比如说,每100克牛肉中含
大概
20克蛋白质。如果我今天一天吃了500克牛肉...
我锻炼肌肉蛋白粉要喝
多少
??
答:
首先,一个普通人一天摄入的蛋白质量为每kg体重1g蛋白质左右,练健身健美的在1.5到2g蛋白质。以楼主的体重(假设)每天应该摄入120g左右的蛋白质。这120g蛋白质就是由你日常饮食(鸡蛋 牛肉 鸡肉等等)和蛋白粉共同组成的。所以楼主要吃
多少
蛋白粉,要看情况而定,需要楼主进行简单的计算,如一个蛋清能...
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