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35岁体能
人到
35岁
左右
体能
下降,为什么NBA球员这个年龄体能却很好?
答:
迈克尔乔丹可能是历史上最好的35岁球员
,同样在1997-98赛季,乔丹全勤出战了82场比赛,场均上场38.8分钟,拿到28.7分5.8篮板3.5助攻,他是当赛季的MVP、得分王、一阵、一防,带领公牛取得了62胜20负,并且拿到了第二个三连冠。不过即便是乔丹,35岁也有些“下滑”,他的三项命中率分别是46.5%/2...
35岁
的我:求一份打篮球
体能
训练计划(基础的)
答:
如果单练体能的话,主要是力量和耐力的训练、提升
。供参考:一、三、五日——
第一项跑步机5分钟快走热身
;第三项有氧,跑步机计时位移(30分钟计时)能跑多远跑多远,但是务必把时间做足;拉伸放松
一日:第二项器械,胸大肌锻炼
,杠铃卧推(上斜、水平、下斜);哑铃卧推(上斜、水平、下斜);坐...
35岁
和50岁男人那个
体能
比较好,属于同龄人吗?
答:
这跟日常的生活习惯,及工作性质,是否锻炼,饮食节制有关系,普遍情况下,
35岁男人肯定完胜50岁男人,体能肯定更好
,35岁男人正是当打之年,50岁已经是暮年了,及时体能好也就一半年的事儿,而35岁及时体能不突出,至少还有5-10年的时间。
为什么过了
35岁
,感觉自己
体能
明显下降?引体向上都做不了30个了_百度...
答:
不过 回归主题吧 人的体能25岁达到巅峰状态, 27岁以后呈下降趋势,
35岁体能
必然下降,每个人每年平均损失3分之一磅的肌肉 如果不坚持锻炼的话脂肪增长肌肉量下降。估计是你体能下降的原因。不过无论人的年龄多少,体能都可以增长,只要每天坚持锻炼 每次30分钟以上。力量有氧训练 你体能永远都会上升。不...
失业在家呆了几年,求
体能
健身训练恢复方案。年龄
35岁
,男。
答:
早9点前和晚8点后适合有氧运动,也就是跑步或者游泳或者竞走
,健身之前12小时内不要洗澡,以免糖原补给不足。下午2点30至5点是健身的绝佳时间 每日饮食:鸡蛋,鱼肉,鸡肉,牛肉,豆类,牛奶,蔬菜,高糖分水果,不要吃猪肉!炒菜不要吃油腻的!不要喝碳酸饮料!健身前1个半小时吃午饭,主要吃持续性...
警察40至45岁
体能
标准
答:
法律分析:根据《公安民警体育锻炼达标标准》体育锻炼达标按性别和年龄划分为男七个组、女六个组。1、男子、女子青年一组:25岁以下(含公安院校学员);2、男子、女子青年二组:26岁至30岁;3、男子、女子青年三组:31岁至
35岁
;4、男子、女子青年四组:36岁至40岁;5、男子、女子中年一组:41岁至...
一般多少岁到多少岁,特别适合高强度
体能
训练?
答:
年龄太小或太大都不适合高强度
体能
训练,一般20岁至
35岁
比较适合高强度体能训练。
35岁
男士周跑量多少公里比较合适
答:
所以,前一天的早上最好能够在赛道起点附近进行5公里左右的适应性训练,准备活动后,前两公里慢点,后三公里可以尝试按比赛配速进行练习,以检查和明确身体状态是否处于最佳。第二、饮食赛前24小时应该给机体充碳,多吃面食。应避免吃不易消化的时候,例如烤肉或大量肉类和高纤维食物,可以适当补充鱼肉。尤...
27岁到
35岁体能
会下降吗?
答:
大部到30就开始下降了!
男人的速度,
体能
,敏捷,爆发力的巅峰年龄各是多少岁?
答:
人的速度巅峰是12岁-17岁,人的
体能
巅峰是25岁-
35岁
,人的敏捷巅峰是10岁-18岁,人的爆发力巅峰是18岁-23岁。
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