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6个小时的睡眠合适吗
上高三了,想努力学习。长期每天只睡
6个小时
可以吗?
答:
看你身体情况了,精力好的,绝对可以
,关键还得有动力,精力不好的,像我,每天也就是6个小时的样子吧,早自习会困的,上午上课还困。。。懂了就采纳,不懂接着问
一天
睡眠6个小时
够吗
答:
一天睡眠六个小时是可以的
,深睡3个小时就够了,要在11点之前睡着,两点之后醒那完全是够了,只要睡眠质量高,睡6个小时没问题,如果睡眠质量不高,睡一天也是白搭。
每天睡
6个小时
够吗
答:
1、一般来说是足够的
。2、睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
一天晚上睡
6个小时
和中午睡1个小时,足够了吗?
答:
可以
。按照常规一天睡眠要八小时,其实睡个六七个就足够,前提,要看你会不会睡…有的人躺下就睡,睡上八九个小时都不够,要科学睡眠,睡眠前,洗个热水澡,用热水泡个脚,使全身放松,睡觉时平躺,全身放松,感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
每晚
睡觉六小时
够吗?
答:
科学的节约
睡眠
时间,是长睡眠变成短睡眠的关键。对于一个长期睡眠时间保持在8小时以上的人来说,只有缩短睡眠时间的意愿而没有科学的措施是不行的。措施的制定要因人而异,一般讲来可以以每周减少30分钟睡眠时间的速度递延,待睡眠时间减少至每日睡
6个小时
则不宜继续再减。在由长睡眠向短睡眠转变的过程中以及改成短...
学生一天
睡6小时
够么?
答:
(1)一般情况一天有得6-8
小时的
正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。(2)总而言之,
睡眠
时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了。但还是平常...
中学生睡
6个小时
够吗 上课会不会困
答:
如果
睡眠
质量好的话,中学生睡
6个小时
是足够的。中午如果有时间,也可以午睡半个小时左右,这样上课的时候会更有精神。一般来说,一个初中生每天晚上睡8个小时是最好的,但初中生的学业负担重,睡不到八个小时是很正常的。所以,如果学生睡眠质量好的话,睡6个小时也是可以的。中午如果有时间,可以...
人一天睡
6个小时
够吗
答:
20岁以上的人,通常需要7-8
小时睡眠
。而65岁以上老人,需要5-
6小时
睡眠。3对于大多数人来说,
6个小时
是不够的,会引起精力不济,注意力不集中,头晕头痛等常见症状,部分患者会出现机体免疫力下降,从而导致各种躯体疾病的发生。对于老年人,或者一些遗传因素相关的人群,6
小时的睡眠
完全可以保证第二天...
一天
睡6小时
够吗?
答:
一个人如果一天只睡
6个小时
,按照科学研究来看,最重要的是保证
睡眠
刚开始时的质量,因为只要保证在入睡初期不会被外界打扰,那么可以把睡眠时间少的影响降低到最低。在《斯坦福高效睡眠法》一书中,提出“黄金90分钟”的概念,对于高质量睡眠来说,最关键的就是
睡觉
初期的90分钟。只要最初的90分钟没有...
长时间
睡6
7
个小时
会怎么样 我15岁
答:
15岁是青少年的生长发育期.你每天
睡6
至7
个小时
不好...至少保持八
小时的睡眠
时间。睡眠不足对人的健康危害甚大,切莫等闲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面:1.影响大脑的创造性思维 科研人员研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的...
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