当一个人心中有千万种情绪,却发泄不出来的时候,该怎么办?答:当一个人心情很不好的时候,该怎么发泄心中的不满求大神帮助 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。 ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。 ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通...
一个人心情长期不好,特别悲观,是不是得了抑郁症?答:心情长期不好 ,特别悲观,是抑郁、抑郁症的表现,至于是不是抑郁症,还需要做一些专业测验以确定,在没有做专业测验确诊以前先不要贴上这个标签,如果方便尽快去正规权威机构做一个确诊。 一个人心情长期不好,特别悲观,不管是有没有抑郁症都需要改变,需要改变自己的心态、改变自己的思维思考习惯模式,需要提升自己的情商...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答:认识到自己因为什么而需求不满,下一次情绪来临时,我们就能更好地识别和控制它。另外,情绪就像高压锅上的阀门,需求不满带来的压力通过这个情绪阀门宣泄出去。如果我们把压力阀堵上,锅里的压力就会更大。所以, 我们也不能一味的压制情绪,这可能会引起新的爆发 。大哭一场,或者大汗淋漓一场,都好过一个人自怨自艾...