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一勺增肌粉等于多少饭
肌酸和蛋白粉能一起吃吗?怎么吃才合理?
答:
如果早饭和午饭中间会饿,可以加餐一顿
增肌粉
或者蛋白粉都是没问题的。肌肉科技的肌酸和蛋白粉都是一次2
勺
。训练后30分钟左右吃就可以了,如果不喜欢肌酸和蛋白粉混合的味道,可以分着喝,先喝肌酸,然后喝蛋白粉。不过一般都是混在一起喝,省事儿,效果其实都是一样的。建议配合2片全麦面包以及
1
个...
肌肉科技的
增肌粉
一次吃
多少勺
答:
要配合谷胺酰胺吃才行的.按正常的肠胃功能也不能完全吸收蛋白粉,如果肠胃不好的,一大瓶
增肌粉
就要浪费掉三分之二,配合谷胺酰胺这样可以更好的吸手,以及提高肌肉的合成与质量.锻炼前半个钟吃两
勺
,锻炼过后,三勺蛋白粉,再吃谷胺酰胺.加上你合理的锻炼计划,一个月应该可以长10~15斤.前提,平时饮食...
on的
增肌粉
怎么喝,
勺子
贼他妈大,有
答:
2. 建议在起床后和训练后补充,
增肌粉
内的碳水化合物矩阵可以快速提升胰岛素,把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉,帮助肌肉合成。3. 睡觉前不建议使用增肌粉,由于热量较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积。对于增肌粉的用量,正常每天
1
-3次,每次1-1.5
勺
(满平勺),具体用量与不同阶段的...
...去健身房一年了,练两个小时,买了一桶七磅的
增肌粉
,只在练完之后喝...
答:
你是买的肌肉科技紫瓶7磅的还是什么牌子?罐上面的营养成分表上都有标明剂量以及可以喝的次数。比如以肌肉科技的7磅
增肌粉
为例:serving size 5 scoops(230g) serving pre container: approx.14,即每次5
勺
可以吃14次。但一般外国人的剂量会正常按照罐子上来,中国人的话适量减半,也能喝28-30次...
增肌粉
具体使用量
答:
增肌粉
是很安全的营养补剂 特别适合初期健身爱好者 你要注意服用的科学性 建议你刚开始吃 每次
一勺
运动后半小时内服用 一次就好 不要太大量 不然容易引起消化系统负担 引起肠胃不适。 我认为增肌粉吃多少天完全看你碰到的问题是什么?如果只是解决练后的补充问题,需要使用量是很少的。要解决不方便吃饭...
健美者吃蛋白粉一个月花
多少
钱呀?
视频时间 9:30
...
增肌粉
是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?
答:
那些和你说没必要吃,靠日常食物就可以的同学,就是每天要你吃17个鸡蛋。。。每天。。。鸡蛋都不能满足的话,就更不用说其他食物了。所以,蛋白粉有必要喝,那怎么喝才对呢,要分两种情况1.你很瘦,属于长不出肉的类型除了训练日,平时每天睡觉前建议喝
一勺增肌粉
(蛋白粉的一种,但含有碳水化物...
增肌粉
每天一共吃一份也就是5
勺
的量吗 我身高170体重56
答:
56公斤就敢吃5
勺
就算不是分离蛋白也有差不多50克了吧
我锻炼肌肉蛋白粉要喝
多少
??
答:
至于蛋白粉,也是分种类的,如果是乳清蛋白,那么在训练之后马上饮用一份(附带的勺子
一勺
的量)效果不错,同时要摄入一定量的碳水化合物。如果是缓释蛋白粉,比较适合睡前和刚起床饮用,睡前饮用就不要再摄入碳水化合物了。其实以楼主的情况更适合
增肌粉
(如果为了强壮肌肉)而非蛋白粉。不过增肌粉的缺点...
关于
增肌粉
怎么吃?
答:
这样那你得要坚持下来,如果没坚持下来,那就一直卡着了,我也是买了优恩的重
肌粉
吃,和肌酸一起搭配,就饭前,运动前后半小时吃就行了,就一次
一勺
,平时饮食就多吃些含蛋白质的食物,保持良好的生活习惯就好
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