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三文鱼属于低脂吗
用卫生棉条私处会变大吗
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2、多吃富钙食物 研究发现,女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃
低脂
牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、
三文鱼
和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。3、不要错过早餐 为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。
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