在跑步机上跑步之后觉得膝盖发热是怎么回事呀答:一般来说,在跑步机上跑步和走,最好都不要坡度为零,设置一个小坡度,可以很好的帮助你.这样就可以增加缓冲,减少膝盖的损伤.而膝盖发热,有很多原因.不知道你跑步的姿势是否正确,在跑步机上你落地的声音大吗?还有一个可能是你锻炼的少,刚开始机体不太适应.建议每次去健身前,先从走开始,慢慢过渡到跑步,...
膝盖疼痛,有时前侧还会伴有发热现象,膝盖弯曲时还会发出“哗啦哗啦”响...答:你这样的类型很明显是由于运动引起的,平时避免运动过于激烈,特别是篮球,因为膝盖活动度大的时候,就会引起组织周围的韧带过于紧张,身体处于疲劳状态时最好避免剧烈运动,这是关键, 辰跑是最好的运动方式,篮球还是少点玩为妙. 祝你身体得到康复!