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乒乓球训练步骤
乒乓球
基本功
练习
顺序如何?分别是什么
答:
3、高级阶段:实战性竞技比赛。在有一个扎实的基本功的基础上,通过高强度、高水平的比赛不断积累丰富的比赛经验,不断增加
乒乓球
深厚的功力,不断提高良好的心理素质。
练习
技巧:1、通过自抛自打可以较快地把动作练标准,尤其是正手攻球,避免在比赛中因动作变形而无谓失误。2、可以增强球感。由于...
少儿
乒乓球
入门
训练
方法
答:
拓展:
乒乓球
发球
训练
方法 (一)各种发球
练习
法 1、徒手练习:不用球台,不用球拍,随时随地可以练习。一手模仿抛球,另一手模仿击球动作。2、空拍练习:仅用拍不用球,想象面球台,模仿发球动作。别看这一简单动作,在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。3、非球台练习:无需球台...
乒乓球
基础
训练
方法
答:
一、自抛自接球。
练习
者手持
乒乓球
,模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起,待球下落时接住,要求抛接过程球始终在手心上。二、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立即伸手把球抓住,反复多次。三、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方,松手让...
教孩子打
乒乓球
的正确
步骤
答:
教孩子打
乒乓球
的正确
步骤
:1、 球拍托
球练习
用乒乓球拍托球,可以慢慢移动,比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。2 、球拍颠球如果可以稳定的托住球不掉了,可以慢慢练习球拍颠球,由每次只能颠两个到四个,慢慢增多,孩子的兴趣就有了。这时候不要...
乒乓球
基本功
训练
动作
答:
乒乓球
基本功
训练
动作有:1.单步 移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。2.跨步 移动方法 一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。3.脚功 脚功运动在乒乓球运动中至关重要,虽然运动员...
怎么打好
乒乓球
?
答:
一、变换击球线路
训练
法 将
乒乓球
的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路,然后再根据运动员的具体情况进行训练。 (一)单线
练习
法:按规定的单一线路练习, 1、方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 (2)按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习,如右方斜线的削中反攻练习。 2、...
乒乓球
步伐种类及
训练
方法有哪些
答:
乒乓球
是我国的国球,步法是乒乓球运动员的基础,没有灵活的步法,再好的手法也会由于击球的位置不合理使得击球的动作变型,从而影响了击球的准确性。以下是我教大家的关于乒乓球步伐种类及
训练
方法,欢迎参考! 乒乓球步伐的种类 乒乓球运动中步法种类很多,概括起来主要有单步、跨步、并步、跳步和交叉部等。 单步,...
乒乓球
基本功
训练
方法
答:
眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。 其中视觉反应尤为关键,它主要参照教练员提供的信息,同时观察对手各种不同动作,精准的判断出对手的下一个动作,同时做出与之相对应的击球动作。一般眼功的
练习
主要包括:利用持拍不断的向上弹球,或者是利用不同的力量和速度向墙面击球,观察
乒乓球
在墙面上的反弹...
乒乓
球队
训练
计划
答:
一、启蒙阶段:让学生了解掌握
乒乓球
运动的理论知识、规则和基本技术。
训练
期:4个月,每天训练1小时。基本理论:了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容:1、乒乓球握拍方法和球性的培养。2、掌握正确的近台攻球动作。3、掌握正确的技术组合。4、球速每分钟60个左右。二、初级阶段:让学生掌握乒乓...
乒乓球
步法
训练
方法有哪些
答:
乒乓球
步法
训练
方法 步法的
练习
先进行入门的训练。一、走的练习:1、原地的提踵练习,体会脚尖的用力;2、脚尖走,包括走直线和侧向走,体会移动中脚尖的用力和踝关节的弹性;3、低姿下蹲走,改善大、小腿的协调程度;4、低姿与高姿侧向大跨步横向走;5、原地与行进间小步(碎步)走,学会踝、膝、髋依...
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