www问答网
所有问题
当前搜索:
人体补充维生素
成人每天适合摄入
维生素
C的量是多少,怎样
补充
?
答:
维生素这种东西我们大家应该都知道吧,那么对于一个成年人来说,每天应该摄入多少的维生素c呢?对于一个成年人来说,应该怎样补充维生素最好呢?下面让我们来了解一下什么东西叫做维生素c?维生素c,主要是一种营养成分,
人体补充维生素
可以产生氧化还原反应,所以人体补充维生素c就可以促进我们人体中胶原蛋白的...
男性到了中年,需要
补充
3种微量元素,5种
维生素
,
身体
更健康
答:
男性到了中年,需要补充5种维生素:1、 维生素A 维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶,对上皮细胞的细胞膜起稳定作用,维持上皮细胞的形态完整和功能健全。
人体维生素
A缺乏时,影响机体免疫功能。所以,中年男性合理
补充维生素
A,多吃些牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、...
人体
需要的
维生素
有哪些
答:
通常每人每天应摄入维生素A2~4.5mg,不能摄入过多。近年来有关研究表明,它还有抗癌作用。动物肝中含维生素A特别多,其次是奶油和鸡蛋等。胡萝卜、番茄等蔬菜中含多量胡萝卜素,它是维生素A的前体,在
人体
中易变为维生素A,因此食用蔬菜同样可
补充维生素
A。 每天的需求量:妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝,75克...
运动之后,如何正确
补充维生素
答:
高强度的运动后,服用适量的VE
补充
剂。VE还可以减轻肌肉酸痛,并且防治慢性病和预防
身体
器官的老化。一、运动健身后吃什么食物 1、高蛋白。
人体
热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。2、
维生素
。维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B...
维生素
d的作用和功效
答:
4、预防疾病 维生素d是维持人体健康的重要营养成分,如果身体不能吸收丰富的维生素d就会导致多种疾病高发,特别是佝偻病,手足抽搐以及软骨病等的发病率特别高,平时多吃富含维生素b的食物,或者及时为
身体补充维生素
b就能有效预防这些疾病发生。维生素d的作用和功效2 维生素d怎么补 1、晒太阳 给身体补充...
维生素
的分类以及生理功能,推荐摄入量食物来源,缺乏症,过多症_百度知...
答:
维生素
D缺乏症的预防:适当户外活动(每日至少2小时);有意识地
补充
含维生素D丰富的食物;或选择适当的维生素D强化食品;或在医生指导下,适量补以维生素D制剂 维生素D的主要来源:进行户外活动,只要
人体
接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D;除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性...
女人吃什么
维生素
最好
答:
贴心提示:人工合成的
维生素补充
剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。 长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。 维生素 维生素D 作用:调节
人体
内的钙平衡,促进钙和磷的吸收代谢,保持骨骼健康。 摄入不足的坏处:多汗...
什么叫
维生素
?
答:
也要注意的是,虽然
维生素
对
人体
健康至关重要,但除了孕妇等特殊人群需要在特定时期
补充
某些特定维生素外,健康成人通过合理膳食所摄入的维生素,是可以满足人体日常需要的。过量摄入维生素,反而会对
身体
造成额外的负担甚至损伤。比如成人慢性维生素A过量可导致高血钙症;长期摄入过量维生素D则会导致高钙血症、...
维生素
对
人体
有好处,该如何正确的食用维生素呢?
答:
严重的话,还会发生坏血病等严重疾病。维生素对
人体
的另一个好处是可以帮助人体生长发育正常工作。特别是对青少年来说,维生素是成长过程中不可缺少的营养素之一。例如,维生素D可以很好地调节人体的微量元素代谢,促进人体对钙的吸收,保持骨骼的健康,保持人体血磷水平和血钙水平的平衡。二、如何正确
补充维生
...
吃多种
维生素
有什么好处和坏处
答:
多种
维生素
只要不过量,对
身体
没有什么坏处:吃多种维生素的好处 1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。5、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。6...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜