www问答网
所有问题
当前搜索:
人的睡眠时间多少为宜
人的睡眠
几个小时最好
答:
~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性
的睡眠时间
相对要多一些..这个是百度的我个人认为 成年的有效睡眠时间不要超过8小时为好,午休时间不要超过10分钟这样一天就会很有精神 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
成年人一天睡觉多长
时间
合适
答:
为了恢复体力和脑力,为了促进儿童的身心成长和发展,为了有足够的精力学习和工作,有必要保证合理的睡眠时间。正常
人的睡眠时间
应该根据他们的年龄来区分。新生儿每天至少要睡20小时,婴儿需要14~15小时;学龄前儿童需要12小时;8~12岁的小学生需要10个小时;中学生需要9个小时;大学生成年后需要8个小时;...
成年人每日最佳
睡眠时间
是几小时?
答:
成年
人的睡眠
需求是7~8小时。建议22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的
时间
,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠...
人类正常
睡眠时间
是
多少
?
答:
新生儿平均每天睡16小时,婴儿睡眠时间逐渐缩短,至2岁时约睡9~12小时。成年
人的睡眠时间
因人而异,通常为6~9小时不等,一般认为7小时半是合适的。可是老年人的睡眠经常少到6小时。根据脑电图的分析,新生儿的异相睡眠约占睡眠总时间的50%,并且入睡后很快就进入异相时期,成年人约占20%,而老人...
人,每天需要
睡眠时间多少
呢?几个小时?对身体好呢?
答:
对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时
的睡眠时间
,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡...
人一般每天
睡眠
几个小时最好?
视频时间 12:00
睡眠时间
多久最合适?
答:
研究发现,大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠,但这并不是一个固定的数字。有些人可能只需要6小时的睡眠就能保持清醒和精力充沛,而有些人可能需要10小时的睡眠才能感觉充分休息。年龄、生活习惯、健康状况和基因等因素都会影响睡眠需求。关键是要找到适合您个人需求
的睡眠时间
。如果您在清晨醒来时感觉...
不同年龄段的人,
睡眠时间为
多久是最佳?
答:
郭兮恒建议,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。30~60岁成年人:每天睡7小时左右 成年男子需要6.49小时
睡眠时间
,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5...
老年
人的睡眠时间
,一般是几个小时?
答:
三、如果条件允许的话,也可以在中午睡一会午觉。有很多人有睡午觉的习惯,其实睡午觉可以让人整个一下午非常精神。当然,我家的时间也不
宜
过长。有的人中午睡上半个小时就足够了。当然,这也需要根据自己的实际情况决定。其实不光是老年人,年轻人也应该保障自己
的睡眠时间
,在一个合理的范围之内,不过...
人的
最佳
睡眠时间
是几点?多久
为宜
?
视频时间 22:30
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜