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什么时候打太极拳最好
我喜欢
太极拳
,每天坚持打两遍。将近一年了,健身效果不明显。谁能告诉...
答:
你
打的
是
什么
式呢?一般来说每天锻炼
时间
在40分钟至1小时左右,动作须到位,效果就会非常明显。
打太极拳
,每天打多长
时间最好
答:
根据天气情况,风,雾天不练或少练。生病,生气,可不练或少练,酒后之类可参考8练8不练之类的说法。如有可能,每天争取练3遍左右。少了也有健身效果,3遍左右效果
比较好
,看身体情况增加量(我说的3遍是诸如83式,88式,108式之类)不可强求练
多久
,多少次,累了还过多练有害身体 ...
想学
太极拳
锻炼身体,太极拳学起来容易吗?为
什么
?
答:
为
什么
?一、太极拳学起来容易吗 在现实生活中,人们经常会看到一些人
打太极拳
,但是这一部分人一般都是年龄偏大的老年人,因为老年人在经历事情之后心情变得
比较
沉稳,因此在做一件事情的
时候
有足够的耐心来对太极拳进行研究,虽然太极拳的动作比较简单,但是要求较高。所以对于年轻人来说,学习太极拳并...
老年人喜欢
打太极拳
,太极拳会提高筋骨柔韧度吗?
答:
据有关研究表明,反倒有益于老年人减轻骨关节的压力,缓解关节炎的疼痛,不过具体也需要一老人自身的情况而定,在
打太极拳
的
时候
量力而行就可以了,不必追求动作上的完美,经研究发现,人的膝盖弯折角度超过135度,是最合理的角度,但是由于存在个体差异,所以大伙一定要到自身最舒服的姿态就可以了。
在练
太极拳
养生时,到底是快一点好还是越慢越好?
答:
太极拳中的“慢”还因为是阶段性的练习方式,在初学的
时候
要保证学会如何去
打太极拳
,故在速度上会有一定的回落。从养生的角度出发,太极拳的慢也对应着养生中的柔,以慢为进,不去追求其力量上的爆发,单纯只是对心性上的修养。在打太极拳的过程中,我们追求慢一来为了将全身心集中在这项...
太极拳的节奏很适合老年人,在
打太极拳
时都需要注意
什么
?
答:
以上三项,是说一件事,练拳就是在同时练气功,拳和气功同练,以拳修道,悟道。三丰祖师指出,“意气君来骨肉臣”。可见,
太极拳
气功是最主要的,是君王。骨肉,拳是臣子,是服以君王的。何主,何从,己讲的十分明白了。四,不能急于求成。找到明师,一定要信,行。按要求一步一步学...
50多岁中年男人练习哪种
太极拳
好啊
答:
最合适
的就是42式
太极拳
了,而且还比较简单,大众,一般老年人或中年人,都练习42式太极 它不像别的式的太极拳,有发力动作,是比较难练的,
最好的
选择,42式
打太极拳
应注意
什么
答:
3、窝风的地方不易练
太极拳
,窝风能使风的速度改变,速度快能钻进柔弱的身体,造成练太极拳人的身体受到风的伤害。4、气温低时不易练太极拳,柔弱的身体容易受凉而得风蚀。5、嘈杂的地方不易练太极拳,容易受到惊吓。6、情绪不好,生大气的
时候
,不易练太极拳,生气会导致身体的一些系统错乱,练...
太极拳
年青人能练么?
答:
好处三:认识不以强凌弱,不借故犯人之道德观——
太极拳
论所说之「舍己从人」,彰显了太极拳「人不犯我,我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力,以小力胜大力,一切回击纯顺应对方来势,以灵巧的动作,较小的力气加殊其上,使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力,只有在被人蓄意侵犯下才...
练
太极拳
是越慢越好吗?
答:
在经典理论著作中,并未有专门讨论过这个问题,慢速度地练习
太极拳
架子好像是天经地义的,“慢练就是慢练,还需要说
什么
吗?” 一、慢练习是为了架子准确 每一家太极拳系统所包括的内容,至少有功法、架子、推手、散手等几个方面,李亦畬的著作《走架打手行工要言》
比较
全面地论述了架子与推手之间的...
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