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什么蔬菜热量高容易胖
最
容易
长
胖的
食物
答:
板栗吃板栗也能让人
变胖
吗?大家可别低估了小小板栗
的
作用!栗子中含有大量淀粉,
热量很高
,如果能在饭后配合食用,能够很好的增强热量的吸收,想长胖就不会是件难事了。不仅如此,栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。更难想象的是,每100克还含有24毫克维生素C</A></A></A>...
吃
什么
东西能增加
热量
?
答:
同时在肉类上面可以选择一些鱼肉,鸡胸肉等。对于瘦身的人来说,鸡胸肉是很好的蛋白质食物,
蔬菜
可以选择菠菜、南瓜等食材,水果类可以选择柚子、奇异果以及桑葚等。对于那些需要摄入热量大于消耗
热量的
人来说,他们就可以选择热量相对较高一点的食物和蔬菜等。比如他们的主食可以选择以米饭跟面食为主。在肉类...
什么蔬菜热量高
答:
方便面1包(100g)470 午餐肉1/4罐350 煎香肠(牛)2条375 煎香肠(猪)2条440 蒸腊肠2条310 白切鸡脾1只(100克)200 烧鸭1份(120克)356 煎蛋1只136 淡奶120ml190 炼奶120ml386 保鲜装奶250ml155 朱古力奶250ml183 雪糕1杯165 酸奶酪1杯200 ...
减肥期间可以吃
的青菜
有什么
答:
西红柿建议榨汁,也可以制作西红柿炒鸡蛋,但是注意西红柿炒鸡蛋不要提前将鸡蛋煎熟,而是先将西红柿炒熟后倒入鸡蛋液再炒熟,炒菜的时候尽可能的少用油去做菜,用水做菜会大幅减小
菜的热量
。12、南瓜粥 南瓜可以炒着吃也可以煮粥吃,南瓜含有多种维生素和胡萝卜素,对于减肥美容来说能够有很大的好处,...
吃
蔬菜
比肉更
容易胖
,是真
的
吗?
答:
我们都知道
蔬菜的
热量是非常低的,绿叶菜在每100克20大卡左右,密度高一些
的蔬菜热量
在30-50大卡左右,就算可以作为主食的土豆山药热量也仅仅在90大卡。而我们吃的红肉类却高达500-600大卡,其中高低立断了。所以如果你采用健康的烹饪方式,比如水煮凉拌,低油速炒,蔬菜吃到撑也不
会
长
胖
的。
地瓜、土豆、香蕉、玉米,
哪种
食物
更容易长胖
?
答:
在减肥
的
时候,除了注意食用量以外,烹调方式也很关键。土豆虽然看上去
热量
相对低一些,但很多人是当作
蔬菜
来吃,土豆很吸油,焯土豆丝、土豆炖肉等热量都是不低的,所以在吃的时候一定要减掉相应的主食量,否则一不小心热量就超标了。所以,不能单个说哪一种食物
更容易长胖
,如果控制好量,吃哪一种...
高热量蔬菜
答:
2、花生油、豆油、菜籽油、色拉油。3、细粮:小麦、大米和糯米。4、糖类:白糖、红糖、冰糖、水果糖。5、牛奶巧克力:巧克力是
高热量
物质,大约每一百克含有2,200卡焦。6、油炸食品:这些食物在烹饪过程中带来
的
油脂直接在人的身体里贮存并导致
肥胖
。油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。7、糕点:饼制作...
含膳食纤维最高
的蔬菜
答:
含膳食纤维最高
的蔬菜
2 TOP9 豇豆 膳食纤维:2.3g/百克
热量
:33千卡/百克 碳水化合物:3.6g/百克 豇豆是维生素A和钾元素含量较高的一种蔬菜,热量低,减肥期间可以较多食用,但经常被用来腌制酸豆角,这种情况下要少吃。TOP8 蒜苔 膳食纤维:2.5g/百克 热量:66千卡/百克 碳水化合物:12...
吃土豆会长胖吗?
答:
土豆是马铃薯
的
别称,是一种常见的食物,很多人认为土豆
容易使人发胖
,将其列入增肥食物名单,像炸薯条等土豆制品更是让很多人望而却步。那么,事实真的如此吗?土豆(图片来源:东方IC)人们认为土豆增肥是因为土豆中含有大量淀粉,淀粉可以转化成糖,但山东省千佛山医院主任营养师杜慧真在接受《齐鲁晚报...
高热量
低脂肪
的
食物都有
哪些
?
答:
低脂食物种类 (1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)
蔬菜
:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。(4)水果:所有
的
水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可...
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