www问答网
所有问题
当前搜索:
储备心率百分比常用于评价
荣耀手表 GS Pro是否支持
心率
检测?如何使用?
答:
单次运动心率测量 在单次运动过程中,设备支持实时心率展示、心率上限预警、心率区间统计。基于心率区间的训练,有利于更好达成训练效果。设置心率区间划分方式:在运动健康App中,点击 我的 > 设置 > 心率区间及预警,在 心率区间设置 下设置 划分方式 为 最大心率百分比 或
储备心率百分比
。连续测量心率...
大众健美操的锻炼价值
答:
心率
在上述指标范围内均属有氧运动,故称健身指标区。
百分比
的指数越高,对身体的影响就越大,锻炼的效果就越明显。如果百分比指数超过上述范围,则属无氧训练,对一般健身无益。但过低,对健身又无任何作用,只能是一般的活动而已。因此,只有确定适合于自己的负荷,才能收到最佳的锻炼效果。二、健美操...
运动
心率
的心率公式
答:
控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大
心率百分比
,一种是用最大耗氧量百分比,而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度,就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度,因为加入了个人的静态...
一般
常用
的监控运动强度的简易指标有哪些
答:
1、评定耐力性运动强度的指标:最大吸氧量、
心率
、代谢当量、自觉疲劳分级;2、评定力量性运动强度的指标:负荷强度、持续时间、重复次数、完成组数;3、评定伸展性性运动强度的指标:有固定套路的伸展性运动及健美操的运动量:增加套路的重复次数或动作的幅度,身体姿态的高低的完成来增加运动强度。一般的...
健美操变化特点
答:
心率
在上述指标范围内均属有氧运动,故称健身指标区。
百分比
的指数越高,对身体的影响就越大,锻炼的效果就越明显。如果百分比指数超过上述范围,则属无氧训练,对一般健身无益。但过低,对健身又无任何作用,只能是一般的活动而已。因此,只有确定适合于自己的负荷,才能收到最佳的锻炼效果。二、健美操锻炼的自我监督体系...
无氧运动和有氧运动哪个
心率
比较高?
答:
心率
的高低跟无氧运动还是有氧运动没有关系,心率的高低是跟运动强度成正比的。只是有氧运动的强度低,持续性久,而无氧运动是一些高强度、高频率的运动,氧气的供给相对不足,不能按照正常节奏完整的呼吸。
无氧运动和有氧运动哪个
心率
比较高?
答:
心率
的高低跟无氧运动还是有氧运动没有关系,心率的高低是跟运动强度成正比的。只是有氧运动的强度低,持续性久,而无氧运动是一些高强度、高频率的运动,氧气的供给相对不足,不能按照正常节奏完整的呼吸。
如何为大学生设定发展心肺功能的运动强度
答:
在确定运动强度时,心率指标比最大摄氧量指标更实用,因此
常用心率
间接地表示运动强度。只有超过一定强度的运动才能有效地引起机体的适应,该强度所对应的心率称目标心率。目标心率常以最大心率的
百分比
表示。50%和85%最大摄氧量的运动强度所对应的心率什分别为70%和90%最大心率,因此目标心率是70%~90...
我
百分之
六十强度高抬腿七分钟锻炼后心律每分钟75次是心脏有问题吗...
答:
控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大
心率百分比
,一种是用最大耗氧量百分比,而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度,就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度,因为加入了个人的静态...
如何
评价
Withings Steel HR
答:
在运动过程中,用户只要按下手表上的多功能按钮即可启动连续
心率
监测;同时,Steel HR在用户跑步过程时也会自动启动连续心率监测。查看实时心率将有助于优化运动强度,促使用户改善健身效果。运动结束后,用户将能直接在Withings Health Mate应用程序中查看最高心率、热量消耗和“心率区间时长”图。用户可以天...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
7
8
10
9
11
12
涓嬩竴椤
其他人还搜