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冬季家常菜一周食谱
家庭
一周食谱
大全
答:
星期
六:早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个。 中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐:馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天:早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个。 中餐:米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。家庭第二
周食
...
求
一周
7天的午餐
菜谱
(北方地区,2荤2素或者2荤3素)
答:
求
一周
7天的午餐
菜谱
(北方地区,2荤2素或者2荤3素) 200 准备开个快餐店,求北方地区一周内的
食谱
,最好不重复,只要菜的,因为只做米饭,最好搭配个好听的菜名。重复也无所谓,只要不太多。2荤2素或者3素搭配的。还有如果有春夏秋冬四级的菜... 准备开个快餐店,求北方地区一周内的食谱,最好不重复,只要菜的...
一周
的
食谱
答:
一周
健康
菜谱
一、凉菜菜谱: 1. 香菜拌干豆腐 2.酸辣心里美箩卜丝 3.酱肘子 4.酱牛腱子 5.酱鸡翅鸡爪 6.凉拌白菜粉丝 7.拌酸辣苦莒 8.老醋拌菠菜9.拌黄瓜粉皮10.拌海带丝11.辣拌素鸡 二、热菜菜谱: 周一 蔬菜类:肉炒黄瓜片、烩茄子土豆、拌豆芽菜、 鱼肉类:煎带鱼、酱肘子 汤类: ...
一周
的
菜谱大全
答:
周三:早餐:牛奶燕麦粥一碗,煮鸡蛋一个,香蕉一支 午餐:西红柿金针菇汤一碗,素炒豌豆苗一份,彩椒鸡丁一份,米饭一碗 晚餐:山药老鸭汤一碗,藕片荷兰豆一份,剁椒蒸豆腐一份,米饭一碗 周四:早餐:豆奶一杯,香菇肉丁包一个,桃子一个 午餐:冬瓜虾皮汤一碗,素炒娃娃
菜一
份,豆角肉丝一份,米饭...
冬季
有哪些养生
食谱
? 最好是较为简单的
家常菜
步骤简单一些
答:
顺应
冬季
的气候特点,注重养阴,可以收到事半功倍的效果。此外,严寒的天气也使人们的代谢升高,皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上,可以多增加一些膏粱厚味,如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说,冬季饮食养生要点如下: ◎ 多吃高热量,御寒食品 寒冬的饮食原则,一是要有丰富、足够的营养,...
冬季
有哪些养生
食谱
答:
冬季
养肾,多吃动物性食品和豆类补充维生素和无机盐。 1:增加御寒食物的摄入:羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 2:增加辛热食品的摄入:蛋白质、脂肪、碳水化合物等。 3:补充必要的蛋氨酸:芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等 4:多吃富含维生素的食物...
一周菜谱
安排表
答:
一星期
的
菜谱家常菜
有:1、周末午餐:仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。晚餐:炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。2、周六午餐:番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。晚餐:清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。3、周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、...
一周
家庭
菜谱
(营养配餐)
答:
馒头,南瓜炖排骨,炒鳝丝 周日:早餐:豆浆,馒头 中餐:苦瓜炖鸡腿,蒸鱼块,豆芽炒粉丝 晚餐:笋尖焖豆腐,烧茄子,炒蒜苗 营养配餐是一种科学健康的饮食方式,它以科学的营养理论为指导,建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入;配合丰富多样的食材,以达到平衡营养、保持健康的效果。
一周菜谱家常菜
清单
答:
为了保证
一周
饮食的均衡和健康,每个家庭都需要一份菜单清单来计划每天的
食谱
。以下是我
家常菜
清单,适合喜欢健康、简单、快速的食谱。
星期
一:糖醋排骨、蒸鱼、青菜炒豆腐丝、大米饭。星期二:麻婆豆腐、宫保鸡丁、凉拌黄瓜、大米饭。星期三:红烧肉、鱼香茄子、炒青菜、大米饭。星期四:香煎三文鱼、酱爆...
普通家庭日常
一周食谱
答:
晚餐:玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
星期
天 早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果:苹果1个。中餐:金银饭(玉米糁、大米)、黑木耳春笋烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥油麦菜、肉末炒豇豆。或者参考:http://www.shiliao.com.cn/pg/170/ ...
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