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去健身房和在家的区别
初次健身,是选择
健身房
还是
在家
用keep好些
答:
都可以,如果是无器械健身,可以直接
在家
锻炼即可,如果需要配合器材,那么
去健身房
好点
在家
练好 还是
去健身房
好 ?
答:
建议你
去健身房
,那里比较专业,效果也好!
问问 本人23 瘦,前十年不怎么去运动 可以说没运动什么的 开始锻炼...
答:
其实
去健身房和在家
锻炼一样都会得到汇回报,
区别
在于健身房有专业教练和练友,他们会指导你,
在家的
话也可以练只是器材少,可能不是所有肌肉块有相应的器材可以练到。如果你很长时间没健身了,你刚开始健身可以分阶段,第一个阶段先用比较轻的分量,比如你身体能承受的最大重量的40-50%来做,一组做...
去健身房
有意义吗? 如果说锻炼 自己
在家
就可以把?
答:
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入
健身房
进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著,并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变...
去健身房
锻炼好还是自己
在家
锻炼好
答:
如果你知道整套流程的话,
在家
练也是可以的。
去健身房
有教练,他可以教你针对性的去锻炼,对于讲究效率的人来说可能会好一点。
在家里
用哑铃真的不如
健身房
的器械吗?
答:
一般都是用他来锻炼胳膊的吧,我只能说只练胳膊是不行的,可能没有我说的那么夸张,谁都不想用两根牙签腿支撑强壮的上身吧。上了大学开始
在健身房里健身
的时候,真的是感觉健身房里的器械可以练的很全面,不像哑铃那么局限。我个人还是建议
去健身房
里用器械锻炼的,自己
在家里
用哑铃锻炼也行,但是不...
在家
做俯卧撑和
去健身房
哪个容易变壮?
答:
当然是
健身房
,俯卧撑这种最低端的徒手自重训练,根本练不出肌肉的,都是
在
实在没办法的时候才去练的。
不
去健身房
,
在家里健身
可以吗?在家里健身可以准备什么?
答:
其中,有初学者的入门健身,也有进阶强化训练,满足
不同
水平健身爱好者的需求。其次,
在家健身
,对于已经工作的人来说,可以较好的把握零碎时间,利用一切空闲时间完成运动的需求,而不需要额外抽出一定的时间
去健身房
训练。比起
在健身房
运动,在家健身也避免了一些健身小白的胆怯和尴尬。对于想要健身的朋友们...
在家健身
好还是
在健身房
健身好,我想把胸肌和腹肌练出来需要多长时间...
答:
健身房
肯定比家好,那些街头健身的都是长久锻炼才有的
在家健身
真的有效吗?
答:
学会利用
健身
操 健身操听起来有点老土,不少人的印象还停留在“马华跟我做,每天五分钟”的年代。其实现在美国家庭健身已经比较发达,也有很多
不同
强度的健身操,很适合
在家
锻炼。例如insanity或T25,它们采取高强度间歇运动,使用极少的器材,在最短时间内,让心肺得到充分的运动,拥有很好的减脂效果。学...
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