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告别拖延症的心得
如何治疗
拖延症
?
答:
治疗
拖延症的
方法 一、改变认识 拖延与一些认知心理呈负相关,可以通过一些方法来改变这些不正确的认知,如运用积极暗示、增加成功体验和放大优点等方法获取自信;改变完美主义,帮助拖延者分析完成任务带来的益处。二、积极情绪和调节动机 可以通过适当休息,转移注意力,适当地放松娱乐等来转换心情,获得暂时...
日更,戒烟及克服
拖延症
答:
还有工作上的一些事情,琐碎及费脑费时的事情,在无人监督的时候,特别容易拖延。拖延带来的困扰及危害,正不断蚕食着我们的身心,是时候扭转局面了。跟着我,一起阅读抗拖书籍,改变自己。第一本,我将阅读蒂莫西.A.皮切尔博士的《战胜
拖延症
》,之后会继续阅读此类主题的其他书籍,并写出阅读
心得
用于...
我是如何克服
拖延症
,半个月搞定3.8万字的研究生论文的?
答:
180526-极致临时抱佛脚的原则方法-斯雯 吴小静萃取的卡片: 20180527-没时间又要高质量的项目推进方法论 胡奎的结构化之作: 战胜拖延-脱困五步曲 段一邦的结构化流程萃取之作: 20180529 克服
拖延症的
方法论萃取 段一邦 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为...
如何改变
拖延症
到高效,不如来读这六本书,值得你去收藏分享?
答:
只要掌握习惯回路,学习观察生活中的暗示与奖励,找到能获得成就感的正确的惯常行为,无论是个人、企业还是社会群体,都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”,就能让人生与事业脱胎换骨。以上就是小编向各位读者介绍改变
拖延症的
6本书籍,如果你有更多的建议,欢迎关注并在留言区发表你的评论。
如何培养孩子做事不磨蹭的性格,你有哪些
心得
?
答:
对于很多的家长来说,其实都想培养孩子做事不磨蹭的好习惯,这样才能够让自己的孩子快速的去完成他们应该做的事情。同时,我也非常认同一句话就是“快速做,快速错,快速改错,才能够快速正确”,所以大家在教育我们孩子的时候可以使用上。因此,我有以下几点看法想要与大家分享:一、父母“...
我很聪明但我很懒,还
拖延症
晚期,怎么办?
答:
或者你可以计划一下,每天在固定的时间点,定一个闹钟,如果你时间的使用波动很大,那就你就要求自己每天,什么时间都可以,找一本书,一本你喜欢的书,小说也好,文学性的书也好,漫画也好,每天看一章到两章,每天坚持看,然后可以在一个本子上写下你
的心得
或者是想法,坚持一个月到三个月。到三...
说起写作,为什么会“头痛”?
拖延症
是对你的“嘉奖”
答:
其实对于这种情况,大家不必有心理负担,这是很正常的一个情况,我们先承认它,不要抵触。因为拖延症本身就是脑力劳动所特有的问题。在体力劳动中,很少会有
拖延症的
情况,比如我去搬砖,即使累的腰酸背疼,也不会有拖延症,因为这跟脑力活动无关,只是单纯的肌肉劳作。那为什么写作会有拖延症?因为写作...
你知道
拖延症的
真正结症吗?
答:
然而工具书籍目标经常在一边搁置,聊天刷朋友圈,被各种各样的小事情缠身,看似忙碌的一天天过去了,原本要做的事上计划的时间,被一点点蚕食尽殆,于是“
拖延症
”又成为了浪费时间的新代言人。很多人对自己的拖延问题焦虑不已,虽然治疗拖延症最好就是立刻做,却依旧无法让人从享受现下放纵的片刻快感中...
为什么
拖延症
?
答:
然后就再也没有打开过,放在一边积灰……看一看我们身边,有多少「战拖协会」「
拖延症
互助群」,就可以知道,这种情况有多么令人烦恼。那么,有没有什么方法,可以有效地战胜拖延症呢?——当然是除了 deadline 之外。得益于多年与拖延症对抗的经验,有一些
心得
也许可以跟大家分享。下面详述。
一个中医眼中的
拖延症
答:
拖延症的
根源是肾虚。人体以肾气为根本。肾气足,则上济于心,是为心肾相交;肾气虚,则无以上养心宫,是为心肾不交。在中医理论中,心主神明,也就是负责管理人的主体意识,若
心得
不到肾气的能量供应,就会虚弱,难以支撑起高强度的思维。所以,人若是心虚,在面对那些需要耗心费力的事情时,都会...
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