www问答网
所有问题
当前搜索:
增肌粉怎么冲
增肌粉
什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好
答:
1
增肌粉
什么时候吃 健身后2小时内吃效果最好。增肌粉是由浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分制成的营养补剂,其主要成分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、B族维生素、多种矿物质、膳食纤维等,食用可补充蛋白质、提供热量,建议在进行力量训练或者高强度有氧训练之后...
蛋白粉,肌酸和
增肌粉
能一起吃吗?
答:
能。肌酸和蛋白粉是可以混在一起吃的,但是这两者还是有一定区别,建议大家根据个人的训练情况来选择。
增肌粉
最佳的使用时间是在训练后,因为经过训练人体消耗了自身的糖原储备,这个时候十分需要摄取碳水化合物来恢复糖原储备。蛋白粉主要为身体补充蛋白质,因为必须有足够的蛋白质,肌肉才能增长。肌酸的主要...
增肌粉
什么时候吃 增肌粉一天吃几次最好
答:
1
增肌粉
什么时候吃 健身后2小时内吃效果最好。增肌粉是由浓缩乳清蛋白和促进蛋白质吸收的营养成分制成的营养补剂,其主要成分为蛋白质、碳水化合物、脂肪、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、B族维生素、多种矿物质、膳食纤维等,食用可补充蛋白质、提供热量,建议在进行力量训练或者高强度有氧训练之后...
增肌粉
和肌酸 吃的时候 是放在一个杯子里 冲 还是分开冲喝完一个喝...
答:
分开吃,肌酸粉是练前吃,
增肌粉
是练后吃。增肌粉是一种补剂,能充分补充肌肉所需的蛋白质与碳水化合物,对在短期内增加自身体重与肌肉围度有明显的效果;而肌酸粉,可以进行更高强度的训练,训练时肌肉膨胀感更强,只是服用肌酸粉后你在练的时候得大量喝水。
肌酸
怎么
服用
答:
但是由于肌酸不能直接提供能量的存储,狂人建议大家健身增肌不要单纯使用肌酸粉,最好是配合
增肌粉
、蛋白粉一起使用。1,服用肌酸粉一定要注意补充糖和水,补充糖有助于提高肌肉吸收肌酸的速率。补充足够的水分可以确保细胞的水和作用的顺利进行,避免服用肌酸粉后出现肌肉抽经或是变得发紧的情况,切记不要用开水冲服肌酸...
增肌粉怎么
吃
答:
吃
增肌粉
的时间分成三个营黄金时段:训练之后、起床后、还有临睡前。把握好这三个时段,你的营养支持水平将会大大提高。尤其对需要增肌增重的瘦子们,显得尤为重要了。就拿美瑞克斯的增肌粉来举个例子吧。每4勺可提供600卡路里热量(亦同时提供60克蛋白质、3克肌酸和3克谷氨酰胺),是用于补充热量和...
增肌粉
用开水冲泡,蛋白质会变性,但依然可以吸收啊,为什么不建议用开水...
答:
只是不建议而已 你自己也说了 蛋白质会被破坏 那你为什么要故意破坏蛋白再吸收
增肌
最需要的蛋白呢 就像有人跟你说想学习好的话建议你少玩点 然后你就整天泡网吧 的确还能学习 但学的到什么
增肌粉
用矿泉水冲可以不
答:
可以的
不健身可以吃
增肌粉
吗 增肌粉平时也可以吃吗
答:
可以,
增肌粉
平时也可以吃。增肌粉不锻炼也是可以吃一些的,但是不建议经常吃增肌粉,因为增肌粉是针对那些进行锻炼比较强烈的人来说的,如果没有进行锻炼,经常食用增肌粉会导致人体根本不需要,所以无法消耗掉。通常来说增肌粉都是油,碳水化合物和蛋白质组成的这两种虽然说都是人体中必须的一些营养物质...
肌酸,蛋白质,粉
增肌粉
, 都有什么用 如何服用 单独服用可以吗?_百度...
答:
肌酸增加力量,蛋白粉 提供肌肉生长所需要的营养 , 增肌肉粉 增加体重和肌肉,三者都可以单独服用。
增肌粉
:适合早起以后,和早饭一起吃,早起先喝足量的水,然后可以刷牙洗脸了,然后吃早饭的时候,拿牛奶冲增肌粉(白水也可以),然后就着全麦面包一类的东西吃,再吃2个鸡蛋就可以了。最好不要说你7点起来,9点才吃饭,时...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜