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便秘怎么调理呀,香丹清建议吃吗?
答:
3. **规律生活**:建立定时排便的习惯,即使没有便意,也应在固定时间尝试排便,帮助调节身体的生物钟。4. **适量运动**:定期进行体育活动,如散步、慢跑、瑜伽等,可以促进肠道蠕动,减少便秘发生。5. **心理调节**:避免过度的精神压力,因为压力也可能导致肠道功能紊乱。6. **
益生菌
补充**:...
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