孕妇有必要吃DHA吗?什么时侯吃比较好?答:总的来说,为满足孕期DHA的需要,自孕中期(13周)开始,孕妇应保证食谱中平均每天有鱼虾类。同时也尽量不要挑食,保持营养的均衡性,实在吃不下鱼虾类,可以适当补充些孕妇奶粉及鱼油产品。在孕期5个月后,也就是孕20周后,胎儿的大脑,听觉、视觉等器官的快速发育,需要母体供给胎儿更多的DHA。这时侯孕妇要保特起码每天...
男性想要增肌该怎么吃?求性比价高的方法。答:三分靠练,七分靠吃,男性想要快速增肌吃是非常重要的,想要变壮并不是吃的越多越好,吃的过于油腻反而会堆积更多的脂肪不利于我们的增肌,今天肆月给各位男性小伙伴们分享一份性价比超高的增肌食谱,赶紧码住! 首先我们需要知道三大营养要素对于增肌的重要性,蛋白质、碳水、脂肪,这三大营养素缺一不可,补充足够的能量,...