我是个女孩,我今年14岁了,大概一年多没长高了,我还能长吗?要怎么才能长...答:不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。 根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在...
...有什么简单的一些动作或食物能够帮助我长高答:不让孩子发胖其实很简单,只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数,及少喝含糖饮料,配合规律的运动,就不至於有肥胖的问题。 另外翁慧玲营养师认为,现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响,即使体重正常,仍然拚命节食减肥,不但错失长高、发育的机会,更严重影响成年后的健康。 生长发育的黄金时间稍纵即逝,想让...
宝宝睡眠时间表答:宝宝睡眠不好影响很大,会影响到宝宝体内生长激素的分泌,也就影响到宝宝的身体发育,导致宝宝不能长高个。同时,睡眠不足还会让宝宝食欲调节激素紊乱,也就会导致宝宝发胖,建议宝宝晚上9点前睡觉。睡眠不好会导致多种疾病宝宝睡眠不好也会导致宝宝免疫力下降,宝宝免疫细胞功能下降,就会引发多种疾病,像神经衰弱,近视,...